菜花的做法

盐 1勺 生抽 4勺 步骤/方法 1 菜花掰成小朵，菜花根切成条，一起放入盐水浸泡20分钟。2 姜蒜切片，葱切成圈。干辣椒剁成两截。3 锅中倒油，干辣椒和籽一起放入，加入花椒，小火炸出香味。4 放入葱姜蒜炒出香味。5 菜花下锅，大火爆炒2分钟，至根部变成绿色。6 淋入生抽，中火炒至汁水收干。7 出锅...

蚝油花菜的做法 简介 花菜又称菜花、花椰菜，是老百姓餐桌上不可缺少的一道菜，品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美，加了蚝油一起烹饪，味道就更鲜美了。有的人不会炒菜，害怕油溅到胳膊上或者炒糊了或者炒不熟，用这个方法，根本无需担心，只要能把火打开，你就成功了一半。食材 花菜 1个 蚝油 1汤勺 盐 1勺 植物...

干锅菜花的做法 简介 虽然这样简单的一道家常菜，但是通过多种食材的搭配，也能让我们吃出绚丽感，为你的餐桌上增添一道靓丽的色彩。食材 菜花 1个 培根 200克 青椒 1个 红椒 1个 干辣椒 4个 花椒 适量 葱姜蒜 适量 郫县豆瓣酱 1勺 步骤/方法 1 将菜花掰成小块，放入淡盐水中浸泡15分钟，这样可以将内里...

干煸菜花的做法,菜花的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩,味甘鲜美,食后极易消化吸收,其嫩茎纤维,烹炒后柔嫩可口,适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。

家常菜花的做法 简介 酱香之 -- 家常菜花的做法 食材 菜花 1小颗 瘦肉(五花肉) 100g 郫县豆瓣酱 1汤匙 姜 3片 蒜 2瓣 花椒 一点点 酱油 1勺 白糖 1小勺 盐 少许 料酒 1汤匙 干淀粉 1小勺 水淀粉 1勺 油 1勺 方法/步骤 1 菜花1小颗 2 菜花洗净，掰成小朵，蒜姜切片，肉切片，加料酒、淀粉、...

干锅菜花的做法 简介 在菜花的众多做法中，我一直最喜欢干锅菜花。作为便当菜拌饭吃的时候，会做得口味偏重一些，如果你平时口味清淡，豆瓣酱的用量可以减半。食材 菜花 500克 五花肉 80克 青线椒 1根 小米辣 2根 干辣椒 3根 花椒 10粒 葱姜蒜末 适量 步骤/方法 1 菜花分成小朵后洗净，五花肉切薄片，青线椒和...

三分钟包你学会！简介 “属于素菜系列，清淡爽口不油腻。”食材 有机菜花 半颗 红辣尖丝 适量 葱花 少许 大蒜 适量 家庭版蒜香菜花的做法步骤 1 菜花清洗干净 2 辅料切好备用 3 热锅凉油 4 放入葱蒜红辣椒丝爆香 5 放入菜花 6 大火翻炒3分钟 7 待菜花变软时就可以了 8 成品上图。

蛋炒菜花的做法 简介 花菜含水量高，但热量却很低，1个花椰菜热量只有23~32卡，能很快给予饱足感，减少你吃进过多会造成肥胖危险食物的机会，且吃多了也不会发胖喔！食材 菜花 500克 鸡蛋 3个 植物油 3汤匙 葱 10克 食盐 4克 步骤/方法 1 食材备齐 2 菜花掰成小朵，鸡蛋打散 3 洗净的花菜放沸水里焯...

炒菜花的家常做法 简介 晚餐不知道吃什么，好久没吃菜花了，就炒个菜花吧 食材 菜花 适量 大蒜 适量 干辣椒 五颗 步骤/方法 1 把菜花掰成小段，然后在水里泡一会，一定要多洗几遍 2 剁一些蒜，把干辣椒切成小段，不能吃辣的可以不放 3 温油放入辣椒和蒜，煸出香味 4 煸炒蒜香味和辣味之后放入菜花翻炒...

干煸菜花的做法 简介 花菜烹饪时爆炒时间不可过长，也不耐高温长时间处理，以防养分丢失及变软影响口感，不如热水短时焯过之后加调料食用。购买花菜时也应注意，为使花菜色白鲜艳，偶见菜农用硫磺熏制，此举恐违反卫生要求。加工花菜时，先用手掰成小花瓣，以求得花瓣完整，花托鲜嫩，也可食用，较长的花托应用刀...

素炒菜花的做法 简介 清淡小炒，素食主义者与老人健康菜品！食材 菜花 200克 青椒 1个 胡萝卜 1段 食用油 适量 葱 1小段 大蒜 2瓣 精盐 3克 鸡精 2克 淀粉 适量 步骤/方法 1 备好食材 2 水烧开下菜花焯煮约1分钟捞出，青椒切小块，胡萝卜切菱形片 3 勺内倒入少许油烧热下入葱花，青椒，胡萝卜翻...

家常菜---菜花怎么做好吃 简介 菜花最常见的吃法就是凉拌和清炒了，在做菜花的时候，加一点胡萝卜，不仅做出来的菜品好看，而且营养丰富。食材 菜花 200克 胡萝卜 50克 猪肉 30克 葱，姜 各3克 盐 适量 五香粉，味素 各1克 食用油 10克 方法/步骤 1 菜花洗净掰成小朵。2 胡萝卜洗净切成菱形片。3 ...

双色菜花的做法 简介 西兰花及花椰菜掰成小朵(可将一些大朵的菜花切开)，放入淡盐水中浸泡十五分钟后冲洗干净将两种菜花放入沸水中焯烫两分钟左右、捞出沥干后放入碗中、加入少许盐及芝麻油拌匀取一个底小口宽的大碗、在其底部放入一片西红柿、再将拌好的菜花一层层摆好(可依自己的喜好决定先摆哪种菜花)、摆的...

花菜肉片的做法 简介 菜花 属十字花科，是甘蓝的变种，花茎可食，是一种粗纤维含量少，品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美，人们喜食的蔬菜，抗癌防癌：菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道，在众多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好 食...

简单易学菜花做法 简介 菜花不仅颜值高，而且含有丰富的营养。今天给大家分享一下怎么做菜花。食材 菜花 半棵 青椒 一个 二荆条 一根 大蒜 适量 花椒 适量 豆瓣酱 适量 方法/步骤 1 将菜花切成小块放入盐水中侵泡半小时；二荆条切斜条状，青椒切小块，大蒜切片备用。2 起锅放油，中火将油烧热，转小火放入...

火腿烧菜花的做法 简介 火腿和菜花搭配烧制，是一道味道互补的菜肴，虽然菜花本身没有什么味道，但是吸附味道的能力很强，所以和火腿搭配烧制之后，火腿的香味被菜花充分的吸收，吃起来口感和味道都是棒棒滴。食材 金华火腿 100克 菜花 1个 油 1汤匙 盐 3克 白糖 2克 葱姜 适量 生抽 1茶匙 水淀粉 适量 步骤/...

番茄炒菜花的做法 简介 所谓颐养性情，大概就是在每一天的寻常日子里，不断放慢节奏，专注在当下的每一件小事上，涵养温润如水的天分，「利万物而有静」，自然使得在你身边的人也感到身心愉悦，如沐春风。食材 菜花 1棵 番茄 1个 葱花 适量 姜片 适量 蒜片 适量 油 适量 盐 适量 五香粉 适量 鸡精 少量 步...

菜花炒肉的做法 简介 菜花中含有一种特殊的萝卜硫素，这是一种天然的抗癌物质，可以杀死肠内的幽门杆菌，效果比抗生素还好，对于预防肠癌非常有帮助。而且，萝卜硫素还能抑制乳癌及其他恶性肿瘤的形成。 中医认为，菜花具有“补脑髓、利脏腑、开胸膈、益心力及壮筋骨”等作用。食材 菜花 400克 猪肉 150克 油 ...

超简单! 00:51 来源:经验视频-清炒菜花的家常的做法 服务升级打开原网页 6海米炒菜花做法:花菜切成小块,海米提前泡好,起锅烧油爆葱姜,倒入菜花煸炒,加入酱油海米水等翻炒至汤汁变少即可。鲜香美味! 01:16 来源:经验视频-海米炒菜花的做法 服务升级打开原网页 ...