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4 深红芸豆中富含大量的粗纤维，其能有效地促进人体的肠道运动。因此，患有肠道疾病和便秘的人群，可以选择吃深红芸豆来缓解症状！5 深红芸豆中还含有铁元素（预防缺铁性贫血，增加人体造血功能）、锌元素（增加人体记忆力，促进人体大脑活动）、钙元素（促进人体生长发育和骨骼成长）...
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1 提高人体免疫力 芸豆含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分，具有提高人体免疫能力、增强抗病能力、激活淋巴细胞，促进脱氧核糖核酸的合成等功能。 2 缓解慢性疾病 尿素酶对于肝昏迷患者有很好的效果。芸豆是一种难得的高钾、高镁、低钠食品，尤其适合心脏病、动脉硬化、高血脂、低血钾症和忌盐患者食...
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芸豆营养丰富，蛋白质、钙、铁、B族维生素等含量都很高。常食芸豆，可加速肌肤新陈代谢，缓解皮肤，头发的干燥。芸豆中的皂甙类物质能促进脂肪代谢，是减肥者的理想食品之一。季节：秋芸豆的功效与作用温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元、镇静对治疗虚寒呃逆，胃寒呕吐，跌打损伤，喘息咳嗽，腰痛，神经痛均有一定疗...
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茴香豆是用干蚕豆泡制而成的，豆皮微皱，清香味甘，嚼着韧纠纠糯柔柔的，回味无穷，是下酒的小菜。做茴香豆时要用糖和盐浸泡芸豆，使其在泡发时入味，而且香料不能过多,否则影响口感。工具/原料 红芸豆、香叶、丁香、冰糖、盐 步骤/方法 1 冰糖和盐加水煮开后晾凉，倒入芸豆中浸泡30小时。2 泡好的芸豆冲洗...
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简介 今天教大家黑蜜枣的功效与作用及食用方法。食材 长粒糯米 250g 红芸豆 30g 黑蜜枣 100g 水 没过食材 方法/步骤 1 将红芸豆和糯米分别洗净，用水浸泡24小时以上。2 取一个大碗，放入少一半的糯米，铺上一层黑蜜枣，再铺上一层米和枣持平。3 然后，倒入所有红芸豆，铺平后倒入剩余的全部糯米。4...
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日常食疗方：豌豆与鱼片、虾或五花肉一起炒，可以补肝脾。芸豆炖排骨，解腻又美味。分为白芸豆和红芸豆。红芸豆养心，白芸豆补气。日常食疗方：芸豆煮熟加葱、蒜凉拌，能增强身体免疫力。豆类和青菜搭配：这样可以大大提高蛋白质的利用率。青菜中含有丰富的维生素K，能帮助钙沉积入骨骼当中，增强人们的骨骼，防止骨质...
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4 深红芸豆中富含大量的粗纤维，其能有效地促进人体的肠道运动。因此，患有肠道疾病和便秘的人群，可以选择吃深红芸豆来缓解症状！5 深红芸豆中还含有铁元素（预防缺铁性贫血，增加人体造血功能）、锌元素（增加人体记忆力，促进人体大脑活动）、钙元素（促进人体生长发育和骨骼成长）...
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1 提高人体免疫力 芸豆含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分，具有提高人体免疫能力、增强抗病能力、激活淋巴细胞，促进脱氧核糖核酸的合成等功能。 2 缓解慢性疾病 尿素酶对于肝昏迷患者有很好的效果。芸豆是一种难得的高钾、高镁、低钠食品，尤其适合心脏病、动脉硬化、高血脂、低血钾症和忌盐患者食...
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芸豆营养丰富，蛋白质、钙、铁、B族维生素等含量都很高。常食芸豆，可加速肌肤新陈代谢，缓解皮肤，头发的干燥。芸豆中的皂甙类物质能促进脂肪代谢，是减肥者的理想食品之一。季节：秋芸豆的功效与作用温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元、镇静对治疗虚寒呃逆，胃寒呕吐，跌打损伤，喘息咳嗽，腰痛，神经痛均有一定疗...
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茴香豆是用干蚕豆泡制而成的，豆皮微皱，清香味甘，嚼着韧纠纠糯柔柔的，回味无穷，是下酒的小菜。做茴香豆时要用糖和盐浸泡芸豆，使其在泡发时入味，而且香料不能过多,否则影响口感。工具/原料 红芸豆、香叶、丁香、冰糖、盐 步骤/方法 1 冰糖和盐加水煮开后晾凉，倒入芸豆中浸泡30小时。2 泡好的芸豆冲洗...
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简介 今天教大家黑蜜枣的功效与作用及食用方法。食材 长粒糯米 250g 红芸豆 30g 黑蜜枣 100g 水 没过食材 方法/步骤 1 将红芸豆和糯米分别洗净，用水浸泡24小时以上。2 取一个大碗，放入少一半的糯米，铺上一层黑蜜枣，再铺上一层米和枣持平。3 然后，倒入所有红芸豆，铺平后倒入剩余的全部糯米。4...
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日常食疗方：豌豆与鱼片、虾或五花肉一起炒，可以补肝脾。芸豆炖排骨，解腻又美味。分为白芸豆和红芸豆。红芸豆养心，白芸豆补气。日常食疗方：芸豆煮熟加葱、蒜凉拌，能增强身体免疫力。豆类和青菜搭配：这样可以大大提高蛋白质的利用率。青菜中含有丰富的维生素K，能帮助钙沉积入骨骼当中，增强人们的骨骼，防止骨质...
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2 钠钠具有保持体内水分平衡，防止脱水，有助于神经活动和肌肉收缩，包括心肌活动，有利于能量产生，同时可将营养物质运送到细胞内泡菜、橄榄、芹菜、卷心菜、豆瓣菜、红芸豆、螃蟹、小虾、火腿等。3 镁镁具有增强骨骼和牙齿强度，有助于肌肉放松从而促进肌肉的健康，对于治疗经前期综合征、保护心脏和神经系统健康是很...
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2 根据中医理论，经常吃红芸豆对于关节疼痛有很好的缓解作用。 大家可能要问这是为什么呢？其实这跟红花芸豆中富含花色苷和皂苷有关，这两种物质都可以起到降低关节局部炎性组织的作用！3 红芸豆中的钠元素含量非常丰富（每100g红芸豆中含有243mg的钠元素）！
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4 深红芸豆中富含大量的粗纤维，其能有效地促进人体的肠道运动。因此，患有肠道疾病和便秘的人群，可以选择吃深红芸豆来缓解症状！5 深红芸豆中还含有铁元素（预防缺铁性贫血，增加人体造血功能）、锌元素（增加人体记忆力，促进人体大脑活动）、钙元素（促进人体生长发育和骨骼成长）...
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1 提高人体免疫力 芸豆含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分，具有提高人体免疫能力、增强抗病能力、激活淋巴细胞，促进脱氧核糖核酸的合成等功能。 2 缓解慢性疾病 尿素酶对于肝昏迷患者有很好的效果。芸豆是一种难得的高钾、高镁、低钠食品，尤其适合心脏病、动脉硬化、高血脂、低血钾症和忌盐患者食...
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芸豆营养丰富，蛋白质、钙、铁、B族维生素等含量都很高。常食芸豆，可加速肌肤新陈代谢，缓解皮肤，头发的干燥。芸豆中的皂甙类物质能促进脂肪代谢，是减肥者的理想食品之一。季节：秋芸豆的功效与作用温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元、镇静对治疗虚寒呃逆，胃寒呕吐，跌打损伤，喘息咳嗽，腰痛，神经痛均有一定疗...
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茴香豆是用干蚕豆泡制而成的，豆皮微皱，清香味甘，嚼着韧纠纠糯柔柔的，回味无穷，是下酒的小菜。做茴香豆时要用糖和盐浸泡芸豆，使其在泡发时入味，而且香料不能过多,否则影响口感。工具/原料 红芸豆、香叶、丁香、冰糖、盐 步骤/方法 1 冰糖和盐加水煮开后晾凉，倒入芸豆中浸泡30小时。2 泡好的芸豆冲洗...
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简介 今天教大家黑蜜枣的功效与作用及食用方法。食材 长粒糯米 250g 红芸豆 30g 黑蜜枣 100g 水 没过食材 方法/步骤 1 将红芸豆和糯米分别洗净，用水浸泡24小时以上。2 取一个大碗，放入少一半的糯米，铺上一层黑蜜枣，再铺上一层米和枣持平。3 然后，倒入所有红芸豆，铺平后倒入剩余的全部糯米。4...
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日常食疗方：豌豆与鱼片、虾或五花肉一起炒，可以补肝脾。芸豆炖排骨，解腻又美味。分为白芸豆和红芸豆。红芸豆养心，白芸豆补气。日常食疗方：芸豆煮熟加葱、蒜凉拌，能增强身体免疫力。豆类和青菜搭配：这样可以大大提高蛋白质的利用率。青菜中含有丰富的维生素K，能帮助钙沉积入骨骼当中，增强人们的骨骼，防止骨质...
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2 钠钠具有保持体内水分平衡，防止脱水，有助于神经活动和肌肉收缩，包括心肌活动，有利于能量产生，同时可将营养物质运送到细胞内泡菜、橄榄、芹菜、卷心菜、豆瓣菜、红芸豆、螃蟹、小虾、火腿等。3 镁镁具有增强骨骼和牙齿强度，有助于肌肉放松从而促进肌肉的健康，对于治疗经前期综合征、保护心脏和神经系统健康是很...
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2 根据中医理论，经常吃红芸豆对于关节疼痛有很好的缓解作用。 大家可能要问这是为什么呢？其实这跟红花芸豆中富含花色苷和皂苷有关，这两种物质都可以起到降低关节局部炎性组织的作用！3 红芸豆中的钠元素含量非常丰富（每100g红芸豆中含有243mg的钠元素）！
