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1 准备食材。2 紫包菜切成丝洗净备用。3 大蒜拍碎备用。4 热锅倒入适量植物油烧八成热,放入大蒜爆香。放入紫包菜快速翻炒均匀至快熟,调入辅料翻炒均匀即可出锅。5 盛入菜盘。
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1 沙拉,是紫色包心菜的闪光点。技能做减肥蔬菜,还能做营养减脂的蔬菜。将紫色包心菜清洗干净,切成细丝。2 加入葡萄、生菜等,不用加沙拉酱,即可直接使用。简单方便,是减肥减脂的最佳食物搭档。清炒紫色包心菜:1 将紫色包心菜清洗干净,尽量用手,一层层将其撕开,并撕成大小相同的片状。2 锅内放入花生油,放入...
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1 备齐食材:紫甘蓝和葱。2 将食材洗净,紫甘蓝切丝、葱切段。3 锅中倒入植物油烧七成热后加入葱段爆香。4 加入紫甘蓝翻炒。5 翻炒几下加入适量食盐。6 加入适量白糖。7 加入适量香醋。8 待紫甘蓝炒断生关火,调入少许鸡精即可。注意事项 为保持营养,紫甘蓝以生食为好,如炒食要急火快速起锅。
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秋冬季节有到了,紫包菜也是这个时候上市了,紫包菜的营养丰富,我们最常做的就是清炒紫包菜,开胃的同时还能清理肠胃,是一道不可多得的营养美食。食材 紫包菜 300克 食用油 20克 盐 1克 鸡精 1克 白醋 5毫升 方法/步骤 1 紫包菜洗净切成片待用。2 锅中注油约20毫升,中火烧至5成热。3 放入切好的紫...
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小米椒 10g 食用油 一勺 盐 3g 芡粉 5g 方法/步骤 1 首先将紫包菜洗净切块备用,接着将藕片洗净切半圆片备用。2 将芥蓝菜掐去叶子,(叶子另作它用)菜心洗净刨去老皮,然后切斜刀片备用。 3 将黄甜椒洗净切块备用,将小米椒洗净,切斜小圆圈备用。4 在净锅内加入精制油,大火加热至四成热,倒入芥蓝片、藕片...
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醋、耗油 适量 方法/步骤 1 从超市买的紫包菜2个 2 整个切块然后清洗干净备用 3 烧锅倒油烧热,烧至八成热 4 放入切好的紫包菜炒。5 炒至七八成熟时放盐 6 炒熟后放点耗油 7 最后翻炒均匀就可以出锅了 注意事项 个人经验 ,做的不好请指教或留言。如果觉得不错就点击(有用)或(分享)加投票 ...
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紫包菜的做法 简介 紫包菜营养丰富,含有多种维生素和矿物质,有强身健体的作用,其中的铁元素,能够提高血液中氧气的含量,有助于机体对脂肪的燃烧,经常食用能够增强人的活力。而且对于维护皮肤健康也十分有益。 工具/原料 紫包菜 姜 盐 料酒 鸡精 鸡蛋 醋
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紫包菜炒饭的做法,炒饭是广东很常见的一种美食,将隔夜饭和各种蔬菜、鸡蛋、火腿等食材,加入各种调料,大火炒熟,味道鲜甜,闻起来很香,如果你还不会做,可能就走宝了,本篇经验介绍的炒饭搭配的是平时比较少吃的紫包菜,炒出来的效果一样很美味,而且视觉效果独特。
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紫甘蓝怎么做好吃,紫甘蓝是少有的紫色蔬菜,拥有独特的营养元素,外形和普通包菜一样,又叫做紫包菜,那么你知道紫甘蓝这种蔬菜怎么做好吃吗?如果你还不知道,那么给你介绍一种方法,下面一起来看:紫甘蓝怎么做好吃。
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紫甘蓝又称红甘蓝、紫洋白菜或紫茴子白,俗称紫包菜,十字花科、芸薹属甘蓝种中的一个变种,结球甘蓝中的一个类型。由于外叶和叶球呈紫红色,故称为紫甘蓝,也叫紫圆白菜。叶片紫红、叶面有蜡粉、叶球近圆形。营养丰富,尤其含有丰富的维生素C、维生素U和较多的维生素E和B族。常见吃法如下:准备材料:黄瓜丝70...
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教你怎么做凉拌紫甘蓝(紫包菜)简介 美食不分贵贱,不管是山珍海味还是街边小吃,只要自己喜欢就是美食 对于爱美食的人来说它不仅仅是味觉的享受,跟是一种精神上的享受 今天我就来给大家分享我喜爱的美食 紫甘蓝的做法 食材 紫甘蓝 500克 盐 15克 姜 15克 葱 30克 酱油 10克 方法/步骤 1 备齐所有主料...
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紫甘蓝怎么做营养价值更高?简介 我们经常吃包菜,很好吃,而且营养价值也特别高,它是天然的血管清洁工,还是天然胃菜。包菜还有一个孪生的兄弟,叫紫甘蓝,它的营养价值比包菜更高,更称得上是“天然的血管清洁工”、“天然胃菜”!方法/步骤 1 凉拌紫甘蓝 食材:紫甘蓝、鸡粉、食盐、白芝麻、火麻油、盐、...
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我们现在都喜欢晒菜菜,尤其是在亲友群,玉玉晒得最多了,今天二姐晒了一个菜很有创意,我决定也来做一下,但是她的还是有点点不足,经过我改进了,好成功的一道菜哦,好看又好吃,而且养生。就是用番茄,紫包菜,土鸡蛋,木耳,猪肉。一起拼成一个特别有创意的养生菜,下回可以改材料,做更多拼盘。食材 番茄...
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在网上看到很多网友都用紫甘蓝来做很多好吃的自己也蠢蠢欲动了...在超市看到紫甘蓝很美,也很新鲜尤其是那颜色吸引了我就买回家做板面 方法/步骤 1 将紫甘蓝洗干净,切丝。2 入搅拌机加入水打浆,过滤出紫色汁液。3 用紫甘蓝汁和面,一点点加,这样不至于水面比例失调。4 将和好的面团盖上保鲜膜...
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清炒紫甘蓝怎么做 简介 紫甘蓝中含有丰富的维生素C和维生素E及维生素B群,还有花青素和叶酸、纤维素、铁硫等元素,具有抗衰老,维护皮肤健康的作用,甘蓝还可以预防感冒,春天可以多吃甘蓝 食材 紫甘蓝 1个 大葱 适量 盐 适量 方法/步骤 1 将紫甘蓝洗干净,切成丝,大葱洗净切好 2 锅烧热,加入适量油 3 油热...
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炸酱面怎么做,炸酱面是一道著名的小吃,发源于北京,在全国各地广受欢迎,而且流传国外,衍生出很多种做法,味道香甜,口感清爽,适宜这个炎炎的夏天。下面分享一次本人的烹制经历,希望对你有一点启示作用,一起来看:炸酱面怎么做?
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包菜炒火腿肠 简介 包菜炒火腿肠 食材 包菜 适量 火腿肠 一根 盐 适量 南德 少许 生抽 一勺 大蒜 适量 方法/步骤 1 包菜洗净后撕成小块,火腿肠切成薄片。大蒜剥干净后切碎。2 炒锅预热后加入适量的油,油温升起后炸香大蒜,接着倒入包菜,翻炒几下后调入适量的盐、少许南德、一勺生抽翻炒均匀,待翻炒至...
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快速制作凉皮 简介 自己在做凉皮,干净快捷,没有添加剂,作料看自己家里有什么就加什么,很随意,嗯,我就是个很随性的人。食材 面粉 手抓2次 虾仔酱油 2勺 老抽 2勺 醋 2勺 芝麻酱 3勺 辣椒油 3勺 黄瓜丝 1根 紫包菜丝 适量 榨菜丝 适量 面筋 适量 方法/步骤 1 我没有按照网上说的要把面和的...
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山寨版京酱肉丝怎么做 简介 工具/原料 山寨版京酱肉丝材料:Pork Butt肉一块、黄萝卜、红萝卜、紫色包菜、西芹、甜面酱。步骤/方法 1 山寨版京酱肉丝方法: 一、将菜类切丝; 二、将预先腌好的肉丝(用胡椒面、盐、料酒腌肉丝)放入粉浆里搅拌均匀,再就70%热的油炸,捞起沥油; 三、起锅放油、放...
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蕨根粉怎么凉拌好吃 简介 蕨根粉是用野生蕨菜的根加工制作而成的,对人体有不错的保健作用。生活当中很多人都喜欢吃凉拌蕨根粉,那么,蕨根粉怎么凉拌好吃呢?吃蕨根粉的好处有哪些?要注意些什么呢?下面就一起来看看吧。方法/步骤 1 吃法一材料:蕨根粉,黄瓜,紫包菜,盐,生抽,醋,蒜泥,芝麻。2 做法1.先将...
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家常手撕包菜的做法 简介 包菜是一种价廉物美却又营养丰富的蔬菜,做手撕包菜,又下饭又好吃。下面就和大家于详细说下家常手撕包菜的做法。食材 包菜 适量 猪肉 适量 油 适量 葱蒜 适量 醋 适量 白糖 适量 生抽 适量 蚝油 适量 鸡精 适量 盐 适量 方法/步骤 1 包菜一片一片地撕下来,撕成自己想要的大小,清洗...
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家常菜,手撕包菜 简介 今天和大家分享的手撕包菜是加了火腿肠的,没有想到火腿肠还能与包菜搭配吧,关键是配在一起好非常好吃,当然不管配什么,手撕包菜一点还需手撕才行,刀切的可不好吃,一起来做手撕包菜吧!食材 包菜 一小个 火腿肠 1根 蒜片 少许 盐 少许 油 少许 鸡精 少许 方法/步骤 1 再次啰嗦一...
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凉拌包菜怎么做好吃!简介 这款凉拌包菜,做法超简单,入口清香爽脆,小伙伴们赶紧试试!食材 包菜叶 六片 蕨菜酱拌料 适量 方法/步骤 1 锅中加入适量清水,开火烧开,把整片包菜叶,放入开水中焯水五秒钟,起锅,过凉水,去叶柄备用 2 焯水后的包菜叶切细丝 3 挤出多余水分装盘 4 加入蕨菜酱,搅拌均即可...
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适量 卷心菜 适量 方法/步骤 1 卷心菜手撕成小块,口蘑、大蒜切片,韭菜切小段。2 锅坐热之后,先放干辣椒段、蒜瓣炒出香味,然后放入炒卷心菜和口蘑。3 炒软之后,放入盐、黑胡椒和酱油。4 加入韭菜继续翻炒至熟透即可。5 装盘上桌,色香味俱全,赶紧试试吧~注意事项 荤素搭配,营养美味,好吃不贵!
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午餐的做法有很多种,快来一起学学怎么做吧!