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方法:①仰卧抬腿,30个一组;②做收屁屁的动作,两腿分开,两手平放在身体两侧,30个一组;③侧卧,一手支头,一手扶床,做侧抬腿,每条腿做20个;④用手轻拍酸酸的地方,放松肌肉。52、【简单运动瘦腰瘦手臂】站立,双脚分开比肩宽,两臂水平打开。然后扭腰向下,右手摸左脚脚面,直立,换左手动作。此动作重复3...
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4 宝宝衣物和用品1、纯棉衣服3套。2、包被3个。3、初生婴儿纸尿裤数包,不愿用纸尿裤的也可以准备纯棉尿布数条,一定要是专用尿布,千万不要用破旧衣物剪成的尿布,新生宝宝抵抗力低,破旧衣物上有很多细菌和螨虫,很容易引起尿道感染和其他疾病。4、纯棉毛巾数条。5、脸盆2个,宝宝的脸盆和洗屁屁的盆一定要...
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方法:①仰卧抬腿,30个一组;②做收屁屁的动作,两腿分开,两手平放在身体两侧,30个一组;③侧卧,一手支头,一手扶床,做侧抬腿,每条腿做20个;④用手轻拍酸酸的地方,放松肌肉。52、【简单运动瘦腰瘦手臂】站立,双脚分开比肩宽,两臂水平打开。然后扭腰向下,右手摸左脚脚面,直立,换左手动作。此动作重复3...
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4 宝宝衣物和用品1、纯棉衣服3套。2、包被3个。3、初生婴儿纸尿裤数包,不愿用纸尿裤的也可以准备纯棉尿布数条,一定要是专用尿布,千万不要用破旧衣物剪成的尿布,新生宝宝抵抗力低,破旧衣物上有很多细菌和螨虫,很容易引起尿道感染和其他疾病。4、纯棉毛巾数条。5、脸盆2个,宝宝的脸盆和洗屁屁的盆一定要...
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方法:①仰卧抬腿,30个一组;②做收屁屁的动作,两腿分开,两手平放在身体两侧,30个一组;③侧卧,一手支头,一手扶床,做侧抬腿,每条腿做20个;④用手轻拍酸酸的地方,放松肌肉。52、【简单运动瘦腰瘦手臂】站立,双脚分开比肩宽,两臂水平打开。然后扭腰向下,右手摸左脚脚面,直立,换左手动作。此动作重复3...
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