女明星减肥

      一、前「呛辣妹」洁芮     洁芮坚持她那段不健康的溜溜球减肥法的日子早就不复存在。她提到”我无法被惩罚式的饮食计划所打扰。我是娇小的女生，假如我吃得相对健康，我会持续。” 她的健身运动秘诀则是走路、瑜珈以及追着她女儿Bluebell跑。      二、名模凯特?摩斯...

因为燕麦是粗粮(粗粮食品)，吃少量即能感觉到饱腹，如此可以达到少吃又不饿肚子的效果从而轻松减肥，所以很多女明星的食谱上都有它上榜呢，比如舒淇，名模辛迪-克劳馥。 5 蓝心湄推荐青汁减肥青汁是一种不折不扣的健康(健康食品)食品，台湾的综艺节目《女人我最大》就提到过大麦若叶青汁，牛尔老师是超赞呢！他在...

方法/步骤 1 邓超发微博公布减肥方法，15天瘦10斤，是不是很动心啊?那就做起来吧：每天两顿，晚餐不吃，少油少盐，尽量水煮，蔬菜鸡肉虾为主，每天运动一小时。2 刘诗诗为了减肥曾5年不吃主食，不过这种方法对身体不好，女神现在已经恢复正常吃饭，只是要少食多餐。3 闫妮的减肥方法就是不吃晚餐，她自己接受...

1 假期过后发现体重暴涨，如何是好？节后减肥刻不容缓，但是也不用太着急。我们整理了众多女明星的减肥食谱，让你参考参考，希望新的一年，大家学习明星坚持减肥的精神，减肥成功！　　一、杨丽萍减肥食谱：从来不吃米饭　　早上1杯盐水+3杯普洱茶；中午1小盒牛肉+1杯鸡汤+2个小苹果；晚餐2个小苹果+1片牛肉　　...

1 拥有纤细长腿的高个女生总是格外引人注目，而小个子女生只要腿部线条够好，身材比例也能得到优化，可见美腿的重要性。既定的先天条件我们无能为力，能做的是后天的努力，这一点在女星们的身上也得到了检验。小编带你见识女明星们的瘦腿招数，想在街上获得高回头率，就跟她们一起改变自己吧！步骤/方法林依晨瘦腿...

1 张柏芝戒肉食菜：减肥期间，张柏芝几乎每天只吃水煮青菜和清汤，完全戒掉肉类。跑步游泳：每当闲下来时，张柏芝都会在家中的跑步机上跑很久，每次至少一小时。如果不在家，就用游泳代替。努力工作：没有压力就没有动力，减肥期间的张柏芝从不给自己闲下来的时间，除了拍电影还要推新唱片，每天忙得团团转也就没...

1 减肥饮食加运动　　首先，优先摄取蛋白质。因为蛋白质激发胰高血糖酶而生成一种能够引起饱足感的物质，所以吃蛋白质食物会非常容易饱。　　其次，要养成每一餐都吃少点的习惯。这样每顿控制小食量能减少胃的容量，让饱感来得更快一点。　　第三，用水解馋。当你想要吃零食时，喝一杯水，这样就可避免把口渴...

大家寻求不节食、不运动的瘦身良方。其实，健康有效的减肥方法是运动+适量节食，来看看女星们的瘦身方法吧，这么多明星实践过，总有一种方法适合你！ 方法/步骤 1 甘婷婷　　瘦身方法：水果代替正餐、运动　　性感女星甘婷婷起点很高，刚出道就接连在几部戏中挑大梁，美丽形象让人过目不忘；《落地，请开手机》...

1 　明星们对减肥总是身先士卒，各种奇怪的、有效的、偏激的都可能在他们身上体现。让健康专家分析一下，这些杂七杂八的减肥法，哪些是有效的，哪些又是适合我们一般人使用的。何洁 火龙果助瘦20斤　　特别爱吃零食的“超女”何洁说过，自己的减肥从来都是在胖了-瘦了-又胖了-又瘦了这样的模式中循环。参加...

女星的运动减肥法 简介  在众多女明星中有五位明星的身体可以称作是魔鬼身材，这五位女星是如何减肥，采用什么减肥方法呢？快来一起分享一下吧！方法/步骤 1 安吉丽娜的完美胸部线条打造是利用了双手对压向外拉伸的减肥操来改善胸部线条的，这个减肥方法是丰胸的最有效减肥方式。1. 掌心相对，双手手臂与地面保持...

韩国女星的“私房减肥方法”大盘点~简介 看着韩星初出道时圆滚滚的模样，怎么也想不到她们如今万人景仰。想要留得住粉丝变得了女神，减肥瘦身可是必修课，不过不是人人都要抽脂吃药这么砸钱才能瘦，韩国女明星们都有私藏的瘦身运动法，跟着她们做一定不会错！方法/步骤 1 翻看韩国女明星们出道前的黑历史，胖胖的模样...

女明星们的三日减肥餐 1 　　香港著名影星吴君如、郑秀文、蔡少芬都曾经是胖胖的模样，可如今呢？吴君如利用食肉减肥外加“fit forlife餐”，让身材脱胎换骨减了10多公斤；郑秀文是让肠胃“从军”，靠“3日军人餐”减了12磅；蔡少芬则用“食肉减肥法”减了15磅。哇，真令人羡慕。　　郑秀文的“3日军人餐”　　...

1 明星快速减肥方法大全T-ara孝敏 关键词：番薯+营养餐T-ara成员孝敏，身高167公分，体重只有43公斤，还嫌自己不够瘦，公开减肥便当，说它是“豪华的餐桌，爱心地瓜”，但看来却很‘寒酸’，仅有一小碟蔬菜，包括小黄瓜、红萝卜和高丽菜，以及几块蕃薯、马铃薯，比正常人一餐的份量还少。明星快速减肥方法大全美容...

女星们的身材一个赛一个，她们是如何拥有完美的身材的，有何秘诀吗？今天给大家推荐明星瘦身秘籍，让你月月瘦，轻松拥有明星身材，快来分享明星减肥方法吧！ ...方法/步骤 1 梁咏琪瘦身秘籍第一 清理腿部垃圾物质，勤补水明星减肥各有自己的减肥方法，梁咏琪的减肥方法之一就是清理腿部垃圾物质，勤补水，因为腿部是最...

女明星们最喜欢的减肥食谱 简介 大部分的女明星们，为了工作需要，需要短时间内就能瘦身成功，那么她们都喜欢什么样的减肥食谱呢？下面我就为大家搜罗了娱乐圈里拥有傲人身材的女明星们，是怎么快速瘦身一周恢复身材的。 方法/步骤 1 燕麦——代表女星：舒淇燕麦不仅营养丰富，所含卡路里也相当的低。而且其还具有...

明星减肥方法大揭密 让你瘦出S型曲线！1 减肥瘦身永远的女性的固定话题之一，下面小编就要跟大家分享的是一些明星的瘦身经验，帮助大家快速找到适合自己的瘦身方法，那么就来看看明星平时都是用什么方法减肥的吧。    梁咏琪——金字塔食物结构　　梁咏琪减肥有一秘方：坚持金字塔式食物结构。也就是说食用最多的...

甜美女星减肥法哪个最有效 1 明星们也贪美食,但是他们是如何保持窈窕曲线,苗条的身材呢。接下来就给你介绍几位女明星的减肥秘诀,通过瘦身打造完美身段!可爱教主杨丞琳明星榜样之可爱教主杨丞琳瘦身几乎已成为时下女性的“终身事业”,而外形娇小的杨丞琳,为求达到更完美的体态,亦进行过地狱式的减肥。若想要变得像杨丞琳...

明星怎么减肥明星减肥食谱让你六天轻松瘦十斤 简介 银幕上的女星们几乎无一不有着令人羡慕的身材，那么，明星减肥方法究竟是怎样的呢？他们的减肥效果，大家是有目共睹的。下面小编将给大家介绍明星减肥食谱，让你六天瘦十斤，轻松吃出好身材。下面一起来看看明星减肥食谱吧。方法/步骤 1 明星的减肥食谱总原则：...

减肥用什么方法好，怎么减肥好，减肥到底哪种方法好是没有标准答案的，根据每个人的情况不同采取的减肥方法也不一样。许多女性都喜欢关注女明星用什么方法减肥。以下为你介绍女明星们最爱的七个牛奶减肥方法，看看你想尝试哪一种呢？方法/步骤 1 萧亚轩：牛奶+苹果成功瘦身具体做法如下：第一天，全天只能吃苹果(...

明星瘦腿秘籍，轻松瘦出星级美腿 简介 明星们都拥有一双修长的美腿，明星们的美腿是如何打造出来的呢？现在就来分享一下明星们的瘦腿方法吧！方法/步骤 1 金泫雅舞蹈是美腿最佳武器金泫雅拥有一双绝美的细长美腿，她被誉为韩国新一代的舞蹈妖精，她最爱的减肥方法就是舞蹈，她说她的美腿就是靠舞蹈打造出的。她...

最有效的瘦腿方法 明星们的瘦腿秘籍 简介 什么才是最有效的瘦腿方法？为什么有些身材矮小的女星，如蔡依林小S和李玟，都能成功地避免因身高带来的短缺陷，还被人冠以“美腿美女”的称号？让我们来看看她们是如何保养双腿的吧。小S 1 小S是出了名的美腿一族，她常常在电节目中展示她的美腿，这一切都离不开多年来...

步步减掉卡路里，刘诗诗分享心酸减肥经！简介 但据刘诗诗透露，自己曾经也是个胖姑娘，经历各种心酸的减肥岁月才保持这样的好身材。那么，她是通过什么方法做到的呢？刘诗诗的明星减肥方法是什么呢？方法/步骤 1 减肥成功的8大细节，你知道吗？在这个以瘦为美的时代，肥胖成了挥之不去的恶梦，今天就来给大家，总结一...

1 核心提示：明星们都拥有令人羡慕的曼妙身材，那么她们是如何保持好身材的呢？下面一起来看看少女时代郑秀妍、TVB视后蔡少芬、台湾主持辣妈小S这三位当红明星减肥食谱吧，教你打造魔鬼身材。　　少女时代郑秀妍（Jessica）：三餐控热法　　说到韩国组合少女时代，大家印象都是一群纤瘦苗条的美女。但实际上这个团体...

森美恭子肥胖女星森美恭子体验香蕉减肥法,在一个半月内瘦了七公斤,此减肥法立即造成轰动,导致香蕉在日本卖到缺货。梁静茹长娃娃脸的梁静茹体重不高,看起来也不显瘦。为了减肥,她有专门的私家减肥餐。最重要的就是以香蕉蜂蜜牛奶当早餐餐。梁静茹介绍说,明星一般时间根紧又经常熬夜前一晚设睡或是很累,这道早餐既能...

分享明星饮食减肥秘诀 简介 女明星们个个身材性感纤瘦，但是并非个个都是天生如此，大多女星们都是通过后天的减肥努力而得，那么女明星们是如何减肥，采用的什么减肥方法呢？快来分享一下吧！  方法/步骤 1 明星减肥1、舒淇 燕麦片 女明星舒淇最喜欢的减肥食物则是燕麦片，她说此种减肥食谱不但卡路里低，...

1 恶魔身材女星减肥瘦身妙招大公开 拥有天使脸庞和恶魔身材是女人的梦想,减肥是要把无用的肥肉甩掉,让身材该胖的地方胖还瘦的地方瘦。可是怎么能做到这点呢。今天小编就带你一起去看看这几位天使脸庞恶魔身材的女明星让他们来告诉你美丽曲线的奥秘吧。 莉亚迪桑 减肥瘦身私招:醋洋葱自然减肥法 将洋葱去皮,切...

简介 女明星们为了在镜头前有好的身材，瘦腿就成为了上镜最有效的方法。下面就为大家介绍蔡依林、莫文蔚、小S等女明星的有效瘦腿方法。 方法/步骤 1 蔡依林蔡依林为了让自己身材有助于跳舞，瘦腿就成为瘦身中的重中之重。她喜欢采取脚底按摩和倒立动作来促进腿部血液循环。之前提到的静脉曲张袜和脚底按摩同样有消除...

明星如何暴瘦 简介 ^……^ 方法/步骤 1 忌口!一定要忌口!　　如果肥胖的根本原因是暴饮暴食，那节食就是必需的瘦身方法，在减肥的日子里，宇童开始严格控制饮食，淀粉类(如米饭、面包);油炸类(如炸鸡、薯条);甜食(如巧克力、蛋糕)。这些都是她的食谱大忌，是坚决不能碰的东西。不过，宇童也同大家分享了她的...

明星减肥瘦身方法 简介 在娱乐圈拥有高挑身材的女明星不在少数，然而依然有很多女明星，虽然没有令人羡慕的模特身高，却依然是众人眼中的性感女神。今天为大家揭秘明星减肥瘦身方法，跟着她们的方法做，你说不定也能拥有傲人的好身材哦！方法/步骤 1 大明星热衷的健康瘦身法：搏击健美操在激烈的音乐中，加入拳击和...