凉拌龙须菜

步骤/方法 1 龙须菜用冷水浸泡一晚，掐去根部，分成小条。2 彩椒切丝，大葱切丝。3 将龙须菜和彩椒葱丝放入盆子里。加半勺白糖。4 加适量盐 5 加适量陈醋 6 加些凉拌酱油 7 用炒勺烧热油炸点花椒油 8 趁热浇在葱丝上，用漏勺过一下花椒。9 搅拌均匀即可。

凉拌酱油 适量 食盐 适量 香油 适量 方法/步骤 1 龙须菜放清水中浸泡1小时，洗净泥沙等，捞出控水备用 2 葱姜蒜切碎，青椒切丝 3 胡萝卜，黄瓜擦成细丝 4 酱油香油放碗中调匀备用 5 将龙须菜长的茎掰成小段，放入大碗中 6 将胡萝卜丝黄瓜辣椒大蒜等放入龙须菜碗中 7 加入调好的料汁，和适量食盐 8 搅拌...

步骤 1 龙须菜泡发清洗沥干，胡萝卜擦丝，香菜切碎 2 取一个小碗准备料汁，加入一勺味达美臻品蚝油 3 再加入一勺有所思柠檬沙拉汁，搅拌均匀 4 龙须菜放入胡萝卜再加入料汁 5 再加入香菜和芝麻油 6 全部搅拌均匀 7 装碗就好了！很清爽

1  新鲜的龙须菜是褐色的，一大堆一大堆的，买回来以后先放水里洗好浸泡一会儿，去除一下腥气。2  将龙须菜放到烧开水的锅里淖一下 3  热水烫过以后，龙须菜会变成绿色的。放在一旁，让它自然凉透。4  准备半头大蒜，剥皮捣成蒜泥备用。5  取一个小碗，倒入米醋、食盐、鸡精调拌均匀。6  ...

1 准备食材：龙须菜、小米辣、香菜、大蒜、生抽、蚝油、米醋等。   2 龙须菜用凉白开泡发洗净沥干水分备用。   3 小米辣切圈，香菜切寸断，蒜去皮去蒂。   4 将蒜放入蒜臼中捣成蒜泥。   5 将蒜泥、小米辣圈、香菜梗、白芝麻放入碗中，起锅烧油，待油温9成热后，浇在配料上，...

蒜头油凉拌龙须菜的做法 简介 今天带来的是蒜头油凉拌龙须菜,注意调料根据自己口味适量增减。食材 龙须菜 一大把 大蒜 6瓣 生抽 10克 盐 少许 方法/步骤 1 龙须菜一把，就这东西，就是南瓜的嫩茎叶子 2 把外面布满毛毛的丝撕掉，这个有点费时，剥这一盆20～30分钟。有指甲好剥，我刚好把指甲剪得干干净净了...

凉拌养生核桃花 简介 核桃花即核桃花柱，又称核桃纽，长寿菜，龙须菜。它含有丰富的磷脂，有益于增强人体细胞活力，促进人体造血功能，能有效降低血脂，胆固醇和预防动脉硬化。食材 核桃花 100克 葱姜蒜末 适量 盐 适量 生抽 适量 食用油 适量 步骤/方法 1 野生核桃花100g 2 温水泡发两个小时 中途多换几次水 3 ...

怎么制作凉拌龙须菜好吃，龙须菜的做法凉拌做法的详细步骤，下面小编就介绍一下 食材 龙须菜 300g 姜片 适量 蒜 适量 芝麻油 适量 生抽 适量 耗油 适量 盐 适量 香醋 适量 糖 适量 方法/步骤 1 龙须菜浸泡2个小时左右，期间换一次水 2 挑出里面的杂质 3 洗赶紧后拆成小朵 4 汤锅加水，烧开后关火，下入龙须菜...

凉拌龙须菜的做法：不动火，不用下水煮 食材 黄瓜 1根 胡萝卜 1根 龙须菜 2根 小米辣 适量 生抽 适量 香醋 适量 香菜 适量 白芝麻 适量 盐 适量 白糖或者蜂蜜 少量 方法/步骤 1 黄瓜切丝，胡萝卜切丝，龙须菜充分泡发，切段；2 黄瓜丝，胡萝卜丝，龙须菜，倒入盆中，加入盐，生抽，香醋，香菜，香油，小米辣...

凉拌海鲜菇和龙须菜 简介 海鲜菇和龙须菜都可以美容养颜，龙须菜还有胶原蛋白噢，快乐减脂，下饭菜，吃多不胖该文章来自豆果美食达人作者匆忙的黄米面很快乐 食材 龙须菜 一把 海鲜菇 一袋 蒜蓉 适量 盐 ，味精，酱油 适量 芝麻油，耗油 适量 镇江金山醋 适量 香菜，葱段 适量 胡辣椒 适量 步骤 1 海鲜菇切根，

凉拌双脆的做法 简介 龙须菜，又名江蓠、凤菜、海发菜等。它在营养、药用、生物、水产养殖等方面具有许多独特价值。江蓠味性寒，具有软坚化痰，清热利水的功效，有一定的药用价值，经常食用龙须菜还可以预防肥胖、胆结石、便秘等代谢疾病以及起到降血脂、降胆固醇等作用。龙须菜是一种高膳食纤维、高蛋白质、低脂肪的...

凉拌海草的做法 简介 海草又叫龙须菜，是一种生长在海边石头上的水生植物，它含有丰富的营养物质和蛋白质，食材 海草 400克 葱白 5克 蒜 5克 蒜苗 10克 香菜 8克 盐 5克 白糖 3克 生抽 6克 方法/步骤 1 新鲜海草400克，冲洗干净，去除上面的一些杂质。此时海草呈棕红色。锅内水烧开，放入海草，进行焯水...

如何自己制作凉拌龙须菜 简介 龙须菜可以说是家喻户晓。龙须菜更是对人体有很大的好处。胡萝卜对补充人体的维生素有很大的帮助。多多吃胡萝卜对眼睛更是有很大的帮助。那么在拌龙须是加上胡萝卜不光是色香味俱全，更是营养价值丰富。食材 龙须菜 根据自己喜好 胡萝卜 据自己喜好 木耳 据自己喜好 银耳 据自己喜好 葱...

凉拌麻辣龙须菜 简介 龙须菜在蔬菜里很少见，也属于酒席专用菜。有蒜蓉口味，麻辣口味。食材 龙须菜 500g 盐 3g 味粉 2g 鸡粉 2g 白糖 1g 黑醋 4g 花椒油 5g 香油 2g 辣椒油 5g 水 1500g 白芝麻 1g 辣鲜露 8g 方法/步骤 1 选菜。将龙须菜摘好（只要嫩的，稍微老一点的也不要），切成6-7cm的段，把杆...

凉拌龙须菜的做法 简介 龙须菜是比较受喜爱的食材，下面分享一道凉拌龙须菜的做法。工具/原料 龙须菜 、 小米椒、蒜、盐、五香粉、 白糖、生抽、陈醋 方法/步骤 1 将龙须菜洗净切段。2 将蒜去皮洗净切好、小米椒洗净切成丝。3 锅里倒入适量的水起火。4 等水沸腾时先放入龙须菜的杆部，煮至翻滚再倒入龙须菜尖。5 ...

家常凉拌海发菜的做法 简介 海发菜又叫龙须菜，是野生天然深海蔬菜，外观亮丽透明，口感细嫩酥脆，润滑爽口，烹调方便，炒，汤，凉拌，煲粥，甜品皆宜。而且含有人体所需要的多种氨基酸，是女人减肥美容和中老年人习惯性便秘最理想的纯天然保健食品。食材 海发菜 100g 香菜 3棵 蒜 3瓣 盐 3g 蚝油 半汤匙 酱油 1...

怎么做凉拌龙须菜你们有没有了解过呢?今天就带大家了解一下关于怎么做凉拌龙须菜的方法。 食材 龙须菜 500克 配菜200克 蒜末5克 盐2克 生抽 香醋 6克 味精1克 方法/步骤 1 龙须菜用冷水清洗两遍,浸泡15分钟; 2 浸泡好的龙须菜 加入蒜末 淋上热油再放入盐 生抽 香醋 味精; 3 再放上自己喜欢的配菜; 抓...

凉拌龙须菜怎么做 1 简介：凉拌龙须菜低热量低脂肪，还具有降低血糖、软化血管的功效，很适合老年人和减肥的人食用。原料：龙须菜300g 辅料：蒜头、葱白适量调料：盐、鸡精、酱油、香油1、 先将龙须菜洗干净，切段。2、 锅里加适量水，烧开，加少许盐，放入切段的龙须菜，焯熟，捞出，放入冷水中。3、 取小碗，...

泡发，冲洗后凉拌即可食用。凉拌时添加姜末或姜汁，以缓解寒性。另推荐几款做法： 一、凉拌龙须菜。取龙须菜250克、黄瓜150克、白醋15克、花椒油2克、香油5克、盐3克、大蒜泥5克、鸡[4]精2克。将黄瓜切成细丝，把清洗干净浸泡开了的龙须菜与黄瓜丝拌入大蒜泥、白醋、盐、鸡精、花椒油、香油即可食用。 二、...

泡发龙须菜的做法 泡发 简介 龙须菜中含有大量调节人体机能的活动物质，能够降低血脂、血糖，在炎热的季节，一道清热解暑、开胃健脾的凉拌龙须菜，可是不错的选择。食材 龙须菜 40g 黄瓜 适量 胡萝卜 适量 红椒 适量 青椒 适量 蒜子 适量 盐 适量 白糖 适量 生抽 适量 麻油 适量 白醋 适量 方法/步骤 1 首先将龙须菜放入清水

在夏天清凉开胃、色彩鲜艳的凉拌菜成了餐桌的新宠，特别是稍稍冰镇以后再食用，吃着更加爽口。这道菜低脂肪低热量，还具有软化血管、降低血糖的功效，很适合老年人和减肥的人士食用。龙须菜：又名鹿角菜，石花菜。富含陆地蔬菜所没有的天然高分子海藻多糖，藻胶、微量元素等有益物质，龙须菜中含有大量调节人体机能的活动...

凉拌洋葱这么做好吃又下饭 简介 平时咸菜吃腻了，今天就教教大家一道简单的凉拌菜，好吃又下饭。食材 龙须菜 50克 洋葱 100克 蒜 2瓣 油辣椒 8克 酱油 10ml 白糖 少许 醋 10ml 香油 少许 方法/步骤 1 准备食材，洋葱和龙须菜。2 龙须菜提前半个钟头，泡发好，摘成小段，洗净备用。3 准备一个空碗，放入泡...

凉拌龙须海带丝 简介 海带具体降压、降脂、降糖、提高免疫力、抑制肿瘤等作用，还可以防辐射。如果孕妇食用还可以使胎儿的脑细胞增加。龙须除了具有降糖降脂等功效外，还具有清肺通便，养颜瘦身的功效。夏天，人们喜欢吃爽口的凉菜，这道菜尤其适合夏天食用。食材 干龙须 10克 干海带丝 20克 盐 3克 食用油 10克 ...

凉拌龙须包菜怎么做 简介 今天教大家做凉拌龙须包菜，做法简单，而且香脆可口，一起来看看吧。食材 包菜 300克 龙须菜 100克 生抽 1勺 醋 1勺 盐 1勺 方法/步骤 1 先把包菜切片，然后清洗干净放入盆中备用。2 接着把龙须菜清洗干净，洗好后再放入凉水中浸泡15分钟。3 准备一个小碗，碗中放入蒜末，倒入生抽...

可生食也可熟食，这里介绍一种凉拌菜的做法。4 将龙须菜洗净备用。加上酱油、盐、味精、香油、蒜泥，搅拌均匀即可。5 是不是很简单？一盘清清爽爽又可以排毒的小凉菜就这么快地完成了。6 龙须菜是经济价值较高的一种食材，它含有大量的藻胶，是制作琼胶的主要原料之一。注意事项 龙须菜不宜用醋。

凉拌面藕的做法 简介 天气热了，做道凉拌菜，既开胃又下饭，主要可以吃到各种素菜，营养全面。食材 黄瓜 1根 蘑菇 250克 菜花 四分之一 龙须菜 一小把 面筋 一块 面藕 一小把 酱油 5克 醋 5克 糖 一勺 郫县豆瓣酱 少许 芝麻酱 5克 麻油 5克 白糖 5克 香油 5克 熟白芝麻 5克 香菜 5克 蒜末 5...

凉拌豌豆苗的营养价值 简介 豌豆苗在有些地方叫做龙须菜。豌豆苗为豆科植物豌豆的嫩苗，一般只食用嫩梢和嫩叶，清香肉嫩，营养丰富，含有人体所必需的氨基酸。豌豆苗味甘，性平，有益中气，利脾胃。食材 豌豆苗 适量 芝麻油 适量 食盐 适量 方法/步骤 1 煮一锅水，烧开水加一点油和盐，放入豌豆苗焯烫一下 2 ...

今天我们要介绍一个生活小技巧---怎么泡发龙须菜。工具/原料 龙须菜、凉白水 碗 方法/步骤 1 买回来的干龙须菜。2 取出适量放入一个空碗中。3 用清水将龙须菜上面的杂质和灰尘洗净。4 事先晾凉的凉白开。5 将洗净的龙须菜放入凉白开中泡发。6 大约泡约半个钟头，龙须菜就泡发好了。注意事项 因为是用来凉拌的...

软骨质，线形，圆柱状，基部具有一盘状固着器，一般具一主干，径1～2毫米，分枝1～2次，向各个方向互生或偏生，枝径O.5～1毫米。龙须菜在中国沿海地区和黑龙江、吉林、辽宁、河北、河南西部、山东、山西、陕西（中南部）和甘肃（东南部）皆有种植。可以消痰散结，清热利水。食用方式：凉拌，炝炒，清水，蘸酱。