凉拌银耳的做法大全

1 用凉水将银耳泡发。2 手撕成小朵。3 香菜切段、胡萝卜切菱形块、蒜切沫备用。4 依据个人口味加入适量食盐、白醋、糖、辣椒粉，搅拌均匀即可。

方法/步骤 1 银耳一个，装入碗里后加一勺白醋和一勺面粉，再加适量清水，白醋可以加快银耳的泡发，面粉可以吸附银耳里面的脏东西，先泡10分钟。我们再准备一把黑木耳，同样加一勺面粉和一碗清水，和银耳一起先泡发 2 接着准备一根黄瓜，清洗干净后去头去尾，然后用刀拍碎，再切成小块儿，装起来先放一旁 3 ...

方法/步骤 1 准备适量银耳，放入锅中焯水三分钟。2 捞出过凉水，控干水分，放入适量西红柿，再放上适量姜丝，小米辣椒。3 撒上适量蒜苗。4 放入适量盐，鸡精，白醋，香油。5 烧热油，油热后，浇在上面。6 搅拌均匀，好吃的银耳，就做好了。

1 将银耳泡发，去蒂洗净，撕成小朵，放入锅中焯水，然后放入冷水中泡一会，取出，控干水分备用。2 将姜切成丝，小米辣椒切成段，西红柿切成片儿，蒜苗切碎。3 将银耳放入盘中再将，再将准备好的姜丝，辣椒段儿，胡萝卜片，蒜苗放在上面。4 适量盐，鸡精，白糖，倒在银耳上面。5 再放入适量白醋和香油。6 锅...

夏季凉菜·凉拌鲜银耳的做法 简介 第一次吃到新鲜银耳，味道好极了 食材 鲜银耳 半颗 香菜 2颗 紫元葱 半块 胡萝卜 1根 盐 半勺 鸡精 1勺 醋 1勺 糖 1勺 生抽 1勺 方法/步骤 1 准备食材，食材切块 2 鲜银耳焯水 3 胡萝卜焯水 4 焯好后捞出，放入盘中 5 所有材料放入盘中，加生抽，盐，鸡精，...

银耳木耳凉拌菜的做法,今天要介绍一个生活小技巧---银耳木耳凉拌菜的做法。

1 将银耳放到温热的水里浸泡30分钟 2 取出切掉根部的硬块，撕成小朵洗净 3 把胡萝卜切成薄片，用过焯水捞起，过凉水 4 把大蒜捣成大蒜泥 5 这适量的盐、醋，极味鲜、白糖调味做汁 6 把银耳胡萝卜片拌在一起，倒入调味汁搅拌均匀 7 加适量红油，香油搅拌均匀，装盘即可食用 总结 1 将银耳放到温热的水里...

1 银耳和木耳提前浸泡用凉水浸泡3个小时，然后用清水冲洗干净。木耳去蒂，比较大块的木耳撕成小片备用。银耳切去根部，撕成小片状备用。胡萝卜去皮切丝备用。大蒜切蒜末备用。全部食材沥干水。2 开水，倒入银耳，木耳，胡萝卜丝至锅中，焯水20秒后捞出备用。3 放冰水浸泡至凉透。然后沥干水备用。4 调整酱汁：把...

凉拌黄瓜银耳的做法 简介 凉拌菜－黄瓜拌银耳．食材 黄瓜 １根 银耳 １两 蒜末 适量 辣椒油 适量 香油 适量 白糖 适量 醋 适量 食盐 适量 方法/步骤 1 准备黄瓜一根．干银耳一块．2 干银耳用凉水泡发，大约一个小时．大蒜切末，备用．3 黄瓜洗干净，再拍成小块．4 泡发好的银耳撕成小朵．开水焯２分钟．...

凉拌银耳的做法 简介 凉拌银耳的做法 食材 银耳 1朵 胡萝卜 半根 黄瓜 半根 香菜 1棵 香油 适量 盐 适量 大蒜 适量 味精 适量 白糖 适量 醋 适量 方法/步骤 1 1、将银耳提前2小时泡发好，去除蒂根，撕成瓣状，胡萝卜，黄瓜切成薄片，蒜切末，香菜切小段。2 2、在锅里面加直至水烧开然后下入银耳焯烫1分

凉拌银耳做法 简介 银耳滋阴润肺，润肤美容，十分可口。食材 干银耳 适量 蒜末 少量 醋 依口味 酱油 依口味 香油 依口味 香菜末 依口味 辣椒油或熟植物油 依口味 白糖 非常少 麻将 依口味 方法/步骤 1 干银耳放入清水中浸泡，半小时左右完全舒展开后，剪去黄色根部。放入沸水锅中煮三五分钟后捞出。2 太大块...

凉拌银耳的简单做法 简介 银耳营养丰富，经常吃银耳可以提高机体免疫力，对皮肤有很好的润肤作用。食材 银耳 适量 黄瓜 1个 蒜 适量 生抽，盐，味素 适量 香油 适量 白糖，醋 适量 方法/步骤 1 鲜银耳用水冲洗一下。2 掰成小朵备用。3 黄瓜洗净去皮，切成丝。4 蒜去皮切蓉备用。5 将银耳，黄瓜丝，放入盆中...

家常菜凉拌银耳的做法 简介 银耳是我家餐桌上常见的菜品之一，今天就来和大家分享一下凉拌银耳怎么做?食材 银耳 1多 红萝卜 半个 葱花 5g 生抽 1勺 香醋 2勺 鸡精 1勺 食盐 1勺 方法/步骤 1 把银耳放入水中，浸泡十分钟。银耳去掉根部，用手掰成小朵，放入盘中备用。2 红萝卜去掉头部，切成长段，改刀切成...

凉拌银耳做法详细步骤 简介 银耳，它不但很营养也很好吃，又是女人美容的佳品。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄、褐斑等雀斑的有功效。食材 银耳 150克 小西红柿 适量 柠檬汁 适量 蜂蜜 适量 方法/步骤 1 银耳、小西红柿。2 银耳用温水泡发后摘成小朵。3  捞出...

凉拌银耳的做法 简介 美味好吃 食材 银耳 120克 胡萝卜 50克 黄瓜 30克 生抽 5克 白糖 3克 盐 2克 蚝油 4克 香油 3克 蒜 3克 香菜 2克 辣椒末 3克 醋 3克 方法/步骤 1 将银耳泡入冷水中大约20分钟。2 取出银耳，切掉根部，撕成小朵，再拿一空碗，加入一勺面粉，放进银耳，加清水洗净后，再...

家常凉拌粉丝菠菜银耳的做法 简介 夏天快到了，又到了吃凉拌菜的季节，介绍一款比较好吃的凉拌菜，就是粉丝银耳菠菜。又好做又方便还比较美味。工具/原料 粉丝 银耳 菠菜 方法/步骤 1 先将菠菜洗干净，夏天菠菜还是比较好吃的，可以多放一些。然后锅中加水烧开，将洗干净的菠菜放在开水中绰水。2 取适量的银耳，...

凉拌蒜香银耳的美味做法 简介 银耳的营养价值非常高，今天小编想要和大家分享的是凉拌蒜香银耳的美味做法，希望能够帮助到大家。食材 银耳 适量 青椒 适量 蒜 适量 圣女果 适量 姜 适量 盐 适量 五香粉 适量 白醋 适量 辣椒油 适量 方法/步骤 1 将银耳泡发，去蒂洗净，撕成小朵，然后放入锅中焯水。2 焯水后...

凉拌银耳的家常做法 简介 凉拌木耳是夏天餐桌上必备的凉菜之一，木耳含的铁丰富，能养血，美容。还能舒经活血。是必不可少的家常菜之一。食材 木耳 20克 小米粒 5克 食用醋 5克 鸡精 3克 大蒜 2克 盐 2克 味精 3克 方法/步骤 1 干木耳，木耳选小朵的 ，这样容易煮熟而且还容易入味。2 把木耳洗净放

银耳腐竹凉拌菜 简介 银耳、黄瓜、腐竹凉拌菜，非常爽口，节日里一道清新菜，受欢迎程度大大超过大鱼大肉。食材 银耳泡发 一碗 新鲜腐竹 一碗 黄瓜 一或二根 葱 适量 酱油 3勺 香醋 3勺 盐 适量 鸡精 少量 香油 一勺 辣椒油 一勺 方法/步骤 1 将银耳泡发后，倒入开水中过一下 2 腐竹放入开水中，烫一下...

食疗养生素食菜谱之凉拌系列：凉拌双耳 1 原料:银耳(也叫白木耳)、干黑木耳、青红椒块少许做法:1、银耳和干黑木耳用温开水泡开,去蒂洗净后撕成小块;青红椒切块。(这些材料如果你不习惯生吃,可以焯水冲凉后再用)2、另用小碗调好调料:用盐、蘑菇精、白糖、香醋各1小匙,芥辣一小段(如果不习惯吃芥辣可不放)3...

凉拌银耳腐竹的做法 简介 凉拌腐竹是一道家常凉菜。看起来美观、鲜亮、增加食欲，淡黄色和绿色相结合，既好吃有香美。在炎热的夏天，拌上一盘凉拌银耳腐竹，真是一件快事。不仅如此，这道美食的营养价值也很高，腐竹富含蛋白质和多种营养价值很高的成分，还有银耳富含矿物质和蛋白质等，是菌类的一种，对养生也有...

银耳的做法有哪些？1 银耳，真菌类银耳科，也叫白木耳、雪耳，银耳子等，性平，味甘、淡、无毒。具有、强心健脑等作用。有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠...

银耳的家常做法 简介 银耳的家常做法 食材 银耳 少许 枸杞 适量 冰糖 适量 大红枣 适量 方法/步骤 1 将银耳洗干净，然后用水浸泡等发散了 2 放到事先准备好的锅里，加上适量的水，和冰糖，还有枸杞，大红枣用大火炖（如果有条件最好用柴火炖，没有就用天然气也行）3 待银耳和枸杞，还有大红枣差不多都熬得...

白木耳的做法大全 简介 银耳的功效与作用减肥 养颜 美容 补肾 补气 滋阴 滋补 润燥 清热 防治便秘 清肠 养阴 润肺 降血压 降血脂 解毒 延年益寿 性味甘 提神 开胃 通便 强心 扩张血管 抗肿瘤 益胃健胃 食材 银耳 50克 莲子 10粒 百合 15片 枣子 5颗 枸杞 8粒 冰糖 100克 方法/步骤 1 银耳用开水盖锅泡...

这个汤具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤等等作用，具体的做法看下面，很好做哦！食材 干银耳 1朵 红枣 20个 枸杞 6克 红糖 1汤匙 水 5碗 方法/步骤 1 干红枣提前用温水泡发2个小时以上洗净，干银耳加入冷水泡发大约30分钟，然后去除根蒂部撕成小朵，枸杞洗净待用，不用泡发，注意枸杞要在放入锅中...

银耳炒菜的做法大全 简介 小编教你银耳炒菜怎么做 工具/原料 黄背耳 冬菇片 方法/步骤 1 银耳有“菌中之冠”的美称，有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的作用。能增强人体免疫力和增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然特性胶质，具有滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是种...

银耳炒菜做法家常 简介 银耳一般熬粥用，炒菜也是可以的，而且很好吃哦，今天来一个银耳炒蒜薹吧 工具/原料 银耳 蒜薹 葱 方法/步骤 1 银耳适量用温开水浸泡二十分钟，等银耳泡开之后，冲洗干净，掰成小片。蒜薹去掉尾巴，洗干净切成三厘米左右的小段 2 小葱洗干净切碎备用；起油锅，加入适量食用油 3 油热后，...