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无论主食还是配菜,有机食品是她的最爱,而且必须是低GI值(衡量食物让人体血糖升高程度的指标),杂粮米+生菜+豆腐+鱼+水果,正餐每天定时定量,零食吃两口就有满足感!说起有机食品和高植物纤维食品给自己带来的好处,她就明显觉得身体的代谢能力得到了改善。没有错过各种零食,也不会积聚过多赘肉。2 她会这样做...
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1 摄影知识及技巧——大全微距摄影与显微摄影一、 微观世界的影像 在一些科学杂志和艺术书刊上的科技报导文章中,我们经常会看到大批诱人的图片,它们丝毫不逊色于职业摄影家的作品。图片将人眼看不到的那个世界中动人的景像指给我们看,这些微观世界的影像如同特写镜头一样对读者产生很强的视觉冲击力。也许平时...
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1 唱歌第一步:学会歌唱的正确呼吸方式我们先要了解呼吸的三种方式,第一种是“胸式呼吸”,第二种是“腹式呼吸”,第三种是“胸腹式联合式呼吸”。我们人体自然的呼吸主要是胸式呼吸,睡觉的时候,肚子周围会扩张,这时候主要是腹式呼吸,深呼吸的时候就是胸腹同时呼吸。我们唱歌主要是胸腹式同时呼吸,因为这样...
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1 1、全身伸展性项目:游泳、体操、武术、健美操、艺术体操和各种徒手操项目的运动。2 2、摸高运动。在助跑的情况下或原地起跳,尽可能的接触高处的物体。根据自身的情况,每天练习一定的次数。最好选择开阔,安全,软硬合适的场地进行。再者就是仰卧起坐。在仰卧起坐的运动过程中,肌肉往往得到合理的拉伸,促进...
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方法/步骤 1 一、什么是海报 海报又名“招贴”或“宣传画”属于户外广告,分布在各街道、影剧院、展览会、商业闹区、车站、码头、公园等公共场所。国外也称之为“瞬间”的的街头艺术。招贴相比其它广告具有画面大、内容广泛、艺术表现力丰富、远视效果强烈的特点。 海报是人们极为常见的一种招贴形式,多...
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可以滋润肠道的三种茶 简介 艺术和养生能结合的东西似乎就属茶莫属了,古人所做《茶经》备受追捧,可是但是怎么喝茶,喝什么茶。方法/步骤 1 荷叶茶 减肥原理:荷叶,清凉败火,消脂润肠,很多人都知道喝荷叶茶来减肥。荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用,不但能去除体内...
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精油眼部按摩疗法是一种源自古文明的艺术,始至古埃及的保健疗法。上千年来一直被公认为“是科学也是极具创作性的艺术”,通过按摩使有效成份快速渗透到人体眼部皮肤结构中,促进细胞再生,改善血液循环和新陈代谢,防止细胞衰老,并由最重要的嗅觉和触觉反应及经络手法来恢复身体与精神间的平衡,根本改善眼部肌肤的供给...
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正文 1 厨房,是指用作烹饪及准备食物的房间或房间区域,根据设计和面积的不同,有时也具备用餐、娱乐和待客等功能。如果想要享受烹饪的艺术,好的厨房环境最最重要。以下小编就为您介绍下厨房装修的有关知识。厨房设计原则【人体工程】【空间形式】【操作流程】【高效排污】【采光通风】【灯光照明】厨房装修流程1、...
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3 花茶:花茶甘凉而兼芳香辛散之气。能提神醒脑,驱除困意。散发冬天积聚在人体内的寒邪,促进人体阳气发生。俗语说:春困秋乏,喝花茶不仅能驱除人在春天的困意,而且能驱除积存在人体的寒气。花茶还具有药效价值,有疏肝理气,开胃的功效。所以春天特别适合喝花茶。4 绿茶:绿茶性寒,可清热去火,生津止渴。绿茶中...
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送礼物送健康也成为了年轻人最流行的话题,活瓷养生保健随身杯可以净化水质,提高人体对水分子的吸收,增强人抵抗力。情人节送老公什么礼物?养生保健随身杯对于健康来说是不可多得的,随处带着健康。对于常时间工作在电脑桌办公室的白领来说,其实用性也是很高!2 皮带 皮带是有它象征的意义,他不仅是男人必备的...
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室内养殖吸收甲醛净化空气的植物养殖办法大全 简介 适合室内养殖吸收有害气体净化空气,养殖办法大全很多人喜欢在自己的家里或办公室里养一些花草点缀下,即可愉悦心情又能净化空气。但不是所有的植物都适合在室内养殖的,有些是不耐荫,有些会散发对人体有害的物质等。所以选择什么植物就成为重中之重 工具/原料 植物...
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特种能源工程与烟火技术、考古学、海洋科学、海洋技术、轮机工程、食品科学与工程、轻化工程、林产化工、农学、园艺、植物保护、茶学、林学、园林、蚕学、农业资源与环境、水产养殖学、海洋渔业科学与技术、材料化学、环境工程、高分子材料与工程、过程装备与控制工程、学前教育、特殊教育、体育教育、运动训练、运动人体...
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这款手杖还有个三级折叠功能,可以随时折叠起来放起来,非常简单易用。貌似一般外国人造的东西都比较考虑人体的易用性,这点我们的企业应该好好学学。热门马年贺岁礼品四:珐琅彩工艺品珐琅彩工艺品近几年比较受到关注,珐琅彩属于比较高端的艺术品种类,之所以定位高端是因为其艺术性和技术性双高来决定的,珐琅彩烧制...
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社会体育指导 复习提纲(社会体育考试大全)简介 一、填空题1.社会体育作为体育的一部分,有别于竞技体育、学校体育和军队体育,其中最主要的区别是作为社会体育的主体---活动参与者对活动参与的自愿性和对活动要素把握的自主性(一)2.全民健身体系可以分为两大部分:一部分是体育服务体系,即直接为人们体育健身提供...
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免费起名字大全(总有一个适合你)1 姓名,传承了人的情、意、志;姓名,蕴含了人的精、气、神。人的姓名不只是一个简单的人体符号,而且对人的情绪、智力、婚恋、未能得逞、健康等各方面有着一定的影响.给孩子起名,只要掌握一些要领和方法,还是自己起为好,因为只有你们最了解自己的孩子,也只有你们知道自己...
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六种食物女性的公敌 1 一、胡萝卜胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现,妇女过多吃胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此,欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。二、烤牛羊肉吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民...
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办公室家具屏风资料大全 1 办公屏风卡位的八大特点办公屏风卡位是现今办公场所的主要办公模式,它是由屏风、台面板、脚架和办公柜组成,屏风由地面而起分割出了多个独立的办公空间,与桌上屏办公桌有着明显的区别,更适用于大面积办公区使用,通讯、网络、高科技、银行等单位主要采购的就是屏风卡位,为您总结了办公屏风卡位...
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3 佩挂件不用时要放妥。最好是放进首饰袋或首饰盒内,以免擦花或碰损。如是高档的翠玉首饰,更勿放置在柜面上,免积尘垢,影响透亮度。4 尽量避免与香水、化学剂液、肥皂和人体汗液接触。众所周知,汗液带有盐分、挥发性脂肪酸及尿素等,东陵玉接触太多的汗液,佩戴后又不即刻抹拭干净,即会受到侵蚀,使外层...
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玛瑙的功效与作用 简介 一.玛瑙:是玉石类宝石。古人视其为避邪之圣物。它蕴藏着丰富的天然之气。对调节神经、增强记忆力、改善睡眼、保持旺盛的精力具有卓越的功效。二.玛瑙的主要成份都是SiO2(二氧化硅),质地很纯时为灰色,若含有各种色素离子时便呈现红、黑、蓝、绿等各色,并具有或深或浅的环带构造。玛瑙...
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自驾游攻略大全 1 一,随车装备自驾游前,最好将需要带的物品列出明细,写在纸上,每装入一件可在明细上打上“勾”,以免遗漏。1,汽车:自驾游,汽车当然是最重要的,最好是SUV,(像JEEP系列、路虎系列最好,本田CR-V、现代途胜、三菱欧兰德、奇瑞瑞虎也可以。最好加装行李架前后氙气大灯、轮胎胎压报警器,...
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泡温泉不仅可使肌肉、关节松弛,消除疲劳;还可扩张血管,促进血液循环,加速人体新陈代谢。此外,大多数温泉中都含有丰富的化学物质,对人体有一定的帮助。比如,温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用;而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病,治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定...