黑豆粥的做法

方法/步骤 1 黑豆50克加入碗中 2 加入清水500毫升，浸泡30分钟 3 清水1升，把浸泡后的黑洞加入锅中 4 加入大米50克 5 大火煮沸转小火煮30分钟 6 最后出锅一碗好吃的黑豆粥就做好了 注意事项 端起的时候一定要注意用东西包住端起来，小心烫伤 可以根据自己的口味加入适量的糖 ...

1 准备好所有材料。2 黑豆提前用水浸泡6小时以上。3 将糥米洗净，放入炖盅。4 加入泡好的黑豆。5 加入洗净的红枣。6 加入滚烫的开水。7 炖锅里也加入开水，够2个小时炖煮的量。8 拧上“高火”档位，让电炖锅工作2小时左右。

步骤/方法 1 原料：泡发黑豆100克，黑米60克，泡发黑木耳40克，黑芝麻10克，冰糖20克 2 泡发黑豆，洗净，将其放入豆浆机内。3 泡发黑木耳洗净，放入豆浆机内。4 将黑米洗净，放入豆浆机内。5 将黑芝麻洗净，放入豆浆机内。（个人感觉生熟均可，生的就可以了）6 加入清水，至上水位。（我家三口喝，...

1 很多人推荐文这粥的煮法是：中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放上糖，热两分钟就ok了！煮前的准备 1 用干净的水把黑豆、黑米、薏仁、分开用水泡上一夜，有冰箱可以放冰箱，没有可以放在阴凉的地方。之所以分...

洗漱前将米洗净水量放好，然后习惯性坐在床上用手机浏览下最新时况；临睡前点击下“预约煮粥”功能；再美美地进入梦乡~~~第二天早上起床后，就可立即享受到美味又浓稠的米饭粥了，若再配上一个馒头或是几片面包啥的，那就更完美哈~~~食材 黑豆 15克 绿豆 20克 红豆 30克 糯米 60克 大米 210克...

五谷营养粥的做法 简介 对于五谷杂粮个人觉得要是单煮的话未免过于太单调、口感单一！把它们放一起煲先不说营养价值有多高，单单是一勺往嘴里送各种口味的谷类就足矣让我享受各种谷类的独特滋味～食材 糯米 150克 花生 20克 黑豆 20克 红豆 20克 绿豆 20克 白糖 40克 步骤/方法 1 除白糖以外的材料洗净全部...

小米健脾和胃，共同做粥吃，可补气养血，是养身保健的食疗方子，经常喝对女性很有好处哦。食材 红枣 6颗 山药 1根 黑豆 20几颗 小米 1量杯 水 适量 步骤/方法 1 红枣洗净切开去核，山药洗净去皮切片 2 小米和黑豆一起淘洗干净 3 将小米、黑豆、红枣和山药一起放入豆桨机中，加适量水选择五谷功能即可 ...

1 将黑豆泡至发软，发胀。切记勿超过12个小时。2 将大米洗净，泡黑豆的时候用其他器皿泡半个小时。3 将黑豆放入500毫升的沸水煮15五分钟；再停火五分钟（用余热煮五分钟），然后开火，将大米放置一起煮，同时放入食用碱。等米软开花，一人份的黑豆粥就出锅了。按照个人口味加入白糖或者红糖，若不喜甜，也可...

补血补肾养颜红枣黑豆粥的做法 简介 红枣黑豆粥是一款非常营养的粥，可以补血养颜，补充肾气，男女老少皆宜哦 食材 大米 50g 黑豆 60g 红枣 50g 方法/步骤 1 将红枣、大米洗干净 2 黑豆浸泡4小时以上，洗干净捞出，如果提前一天把黑豆浸泡好放入冰箱冷冻更好哦 3 黑豆放入锅中，加入适量水煮沸后再煮十几分钟 4 ...

煮黑豆薏米粥技巧 简介 煮黑豆薏米粥，这是一个关键，您如果学会了，就会煮所有豆粥。老祖宗有云：宁可10日无肉，不可一日无豆。可见豆子的重要。黑豆的蛋白质含量最高达百分之三十六至四十，相当于肉类含量的二倍、鸡蛋的三倍、牛奶的十二倍。黑豆的十八种氨基酸含量丰富，特别是人体必须的八种氨基酸含量，较美国...

黑豆小米粥的做法 简介 享天下美食，品百味人生，美食天天见，让你心服口服,今天小编教你黑豆小米粥的家常做法。食材 黑豆 适量 小米 适量 方法/步骤 1 黑豆和小米分别淘洗干净。倒入高压锅中。2 锅中加入适量清水。3 盖好锅盖，大火烧开。4 转小火，继续熬制10分钟左右，关火。不要放气，因高压锅里面有...

超级简单的懒汉黑米补肾壮阳粥 简介 对于有对象或者是结了婚的男人来讲，如果一个人在家，那一定得趁这个机会好好补一下自己的肾，这样，自己的爱人回来后，就能大展雄风，金枪不倒。我今天想和大家分享的黑米补肾壮阳粥就是懒汉必备粥哦。食材 黑米 适量 大米或小米 适量 花生 适量 黑芝麻 适量 黑豆 适量 葱花...

杂粮粥的作用在于它食物丰富，蛋白质来源不单一，多吃对人体有健体作用。食材 花生 30克 黑豆 30克 糯米 50克 红糖 10克 枸杞 10克 红枣 10克 方法/步骤 1 所有食材浸泡一夜，花生和大米浸泡半小时。2 红豆和黑豆放入锅中，小火煮约一小时左右。3 高压锅将红豆煮熟。煮至红豆可以捏碎的程度。4 血糯米、...

黑豆富含维生素E、花青素、脂肪酸，其功效是抗氧化、清血管、提高身体抵抗力、补肾，还能改善便秘！糯米补中益气，补血，健脾暖胃！红糖性温，健脾益气补血治虚寒！简简单单一碗黑豆糯米红糖粥却是冬季养生佳品，能让一个冬季生出柔柔的暖意，如果肾虚多尿起夜多，常吃黑豆糯米红糖粥能改善多尿症状！食材 黑豆 200克 ...

宝宝餐五豆养颜粥的做法 简介    工具/原料 黄；红豆；黑豆；绿豆；紫米（可用黑米代替）； 清水；由黄豆，红豆，黑豆，绿豆，紫米（买不到紫米，用了黑米代替）组成的这副‘五豆粥’，对五脏六腑全都顾及，寒热搭配，不凉不燥，泻不伤脾胃，补不增瘀滞。长期坚持食用，必是养颜养生之佳物。步骤/方法...

养颜五豆粥怎么做?简介 在上一篇经验中我们谈到 养颜粥的功效,很多朋友私信给我问我五豆粥的做法,由于问的人太多了,我就不一样回复了,现在我将五豆粥的详细做法交个爱美的小姐姐们.希望大家喜欢.食材 黄豆 50克 小红豆 50克 黑豆 50克 黑豆 50克 紫米 50克 冰糖 适量 方法/步骤 1 将买来的食材 剔除虫...

做法：黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。然后锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。功效：健肾、益气、补虚。2、黑豆活血粥材料：取黑豆、粳米各100克，苏木15克，鸡血藤30克，元胡粉5克，红糖适量。做法：先将黑豆洗净，放入锅内，加适量水，煮至五成熟。另...

我相信很多人都是吃货，自古以来民以食为天，吃永远是人们心目中数一数二的头等大事，自己亲手做的美食，不但让自己有成就感，最重要的是可以根据自己的口味来做，今天一起来看看下面这道菜的做法吧，黑色入肾，今天一款六黑粥选用了六种黑色食物，其妙处嘛嘿嘿嘿～坏笑 食材 黑米 30克 黑豆 10克 黑花生 10克...

简介 🔥比奶茶还要好喝百倍❗️懒人必备补肾生发营养早餐粥❗️这绝对是我迄今为止喝过最好喝的补肾生发粥了，做法超级简单快手，属于懒人必备款❗️特别适合学生党、上班族、熬夜党、产后脱发的宝妈，不仅补血补气，还能补肾防脱发，当然最重要的还是好喝 食材 黑米 一小把 红豆 一小把 黑豆 一小把 ...

简介 有时间的时候总是喜欢做好吃的，一些方便储存的食物一次会多做一些，今天准备做速食粥，把各种食材先加工预熟一下，一起看看我家的做法吧！食材 芡实 1勺 黑豆 1勺 薏仁 1勺 黑芝麻 1勺 冰糖 10克 方法/步骤 1 干芡实小火慢焙，把水汽都炒干，不冒白烟，颜色发黄即可。注意得先过一下筛，把小块的...

黑豆玉米粥做法 简介 黑豆的营养成分丰富，蛋白质含量高达49.8%，有大豆黄酮、大豆皂醇、蛋白质，并含有B族维生素、优质脂肪酸、胡萝卜素、叶酸、亚叶酸、铜、钴、铁矿质元素、维生素B1等。而用黑豆制成的豆豉，含有大量的能溶解血栓的尿激酶，也含少量B族维生素和抗菌素。黑豆的营养价值决定了黑豆具有如下养生功效 ...

1 黑豆瘦肉粥。做法是瘦肉洗净，切成小丁，黑豆淘净，加入适量清水，熬制成粥。营养，口感好极了。2 黑豆大米粥。做法是黑豆大米各50克淘干净后一起下锅，加入适量水，熬制成粥。营养治白发。3 黑豆木耳汤。做法是黑豆洗净先下入锅，加水煮沸，黑木耳5克加入开水烫5分钟，去掉木耳的根，捞出后放入锅内，一起...

4 将电饭煲插上电，加入适量凉水，水不能太少。然后加入泡好的黑豆、红糖。5 等水烧开后，再依次加入泡好的黑米、黑芝麻和冬枣。6 然后慢慢等待20分钟或者等到黑豆煮烂、黑米开花，就可以盛出一碗美味的黑豆黑米黑芝麻粥，慢慢享用了。总结 1 1、准备好黑豆、黑米、黑芝麻、红糖和冬枣2、将黑豆浸泡一夜、黑米...

黑米和黑豆都含有丰富的蛋白质和花青素，有补血、养肾，黑发，抗氧化、抗衰老的功效，黑芝麻含有大量的维生素和糖类，有补肾，润肠的作用。黑米黑豆黑芝麻粥是一道补肾佳品，营养丰富，尤其适合少年白发，体弱、肾虚的人食用。那么黑米黑豆黑芝麻粥怎么做呢?下面小编就和大家分享黑米黑豆黑芝麻粥的做法，希望能帮助到您...

四色黑粥的做法 1 冬天是补肾的季节，黑色入肾，因此四黑粥无疑是很好的食疗，它用到的材料有：黑豆、黑米、黑芝麻和核桃仁。 首先是时间：喝四黑粥的最佳时间不是早晨。17点-19点是肾经当令的时候，这个时间段喝四黑粥疗效才是最佳。 其次四黑粥一定要煮烂了喝。四黑粥里有黑豆，放多了会胀气，所以适量...

这是一种保健粥，这五种豆子混合在一起，煮出来的粥，非常好吃，充满了豆子的香味，薏米和各种豆子的功效不在这里介绍，小编把做法告诉各位，只要大家学会，就好。工具/原料 各种豆子各50克、薏米100克。方法/步骤 1 芸豆‘、黑豆、黄豆、薏米，这几样都是不好煮的，必须先浸泡 2 浸泡2——3个小时后，看到...

黑豆黑米黑芝麻粥 简介 1、黑豆属于大豆类，营养丰富，含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及粗纤维，钙，磷，铁等营养物质；2、 黑米是一种药食兼用的大米，属于糯米类。营养丰富，含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、镁、铁、磷、钾、锌等营养元素；3、黑芝麻...

黑米黑豆红枣粥 简介 黑米黑豆补肾益气，含有多种矿物质，而且属于“黑色食品”，有研究表明：含有黑色素的食物能够抗肿瘤、清除体内垃圾。红枣与花生补血，把四种食物搭配起来熬粥，能起到很好的养生效果。小编熬此粥搭配糯米与大米，既保证了粥的营养，又使粥喝起来口感很好，把这一经验与大家分享。食材 黑米 8...