银耳莲子红枣汤的功效与作用

我非常喜欢喝红枣银耳莲子汤，红枣有养血补气的效果，银耳有很好的润燥效果，三种食物搭配适量服用可益气补血，养胃安神。莲子能清除体内自由基，有抗氧化的功效，红枣能补血，三种食物一起食用可以增强免疫功能，有延缓衰老的作用。还能防止钙流失。红枣银耳莲子汤中含有丰富的维生素D，能够防止钙的流失。够有效的保护肝...

红枣银耳莲子羹 简介 红枣具有补气养血安神的作用，俗话有“一日吃三枣，青春永不老”的说法，红枣还含有丰富的维生素C，有提高免疫力和美白的功效。 银耳含有一种对人体很有益处的植物胶及黏液质，不但能滋阴养颜，还能分解肠胃管道的污秽物，是肠胃的清道夫，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助...

红枣莲子银耳汤浓甜润滑，非常好喝！银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。但是，任何食品都是有两面的，因而，银耳汤也有一定的副作用...

红枣银耳莲子汤主要是用红枣、银耳和莲子三种食物烹饪而成的一种保健食品。它可以有效的补脾壮阳，还有一定的美容养颜的功效。其中银耳不但有保护肝脏的功能，还可以健脾开胃、补充人体所需要的维生素d。莲子在滋补肝肾的同时，还有强心健脾的功效。红枣则以补中益气为主要功效，能够增强人体的免疫力。今天我们就来做这...

红枣银耳莲子羹，口感滑润，香甜醇美，同时具有极高的营养价值。 银耳富含天然植物性胶质，以及丰富的蛋白质、维生素，具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神等功效。红枣维生素含量为水果之冠，有益气补血、健脾和胃等功效。 红枣银耳莲子羹，是滋补益气、润肤养颜佳品，好吃而又不会长胖，既可以当早餐，又可以...

银耳莲子红枣桂圆枸杞羹 简介 银耳是很常见的润肺滋补食品（俗称：平民中的燕窝），常搭配莲子等食材炖煮来吃，比如银耳莲子红枣桂圆枸杞汤，不仅用料丰富，而且营养药效价值也高，具体食用功效以下6点：1 润肠通便2 清热润肺3 补脾养胃4 养心安神5 益肾固精6 美容嫩肤桂圆莲子银耳汤的禁忌：1、忌多喝...

银耳莲子红枣汤 简介 银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。今天用电饭煲来做的银耳汤做法，特简单易学没有任何技术含量。就让这道自己非常喜欢的饮品来为这个五一假期的最后一天画一个句话。该文章来自豆果美食...

冰糖银耳红枣莲子羹 简介 众所周知银耳的性味甘平，归心、肺、肾、胃经的问题它都管。它有滋阴润肺、养胃生津、扶正固本、养心安神，且滋润而不腻滞。尤其适合阴虚火旺、免疫力低、体质弱、内火大、肺热咳嗽，以及女性月经不调、胃炎、大便秘结等人都可以食用。不仅如此，对于孕妇而言更具有很大的裨益作用。特别是...

银耳－历代皇家贵族都将银耳看做是"延年益寿之品"、"长生不老良药，有着补气、养血、强心、补脑提神，美容养颜的功效！男女老幼皆宜！食材 银耳 半朵 莲子 十颗左右 红枣 八颗左右 枸杞子 一小把 冰糖 若干 水 适量 步骤/方法 1 红枣是我每次提前买回来很多，放入锅中翻炒，随时备用，泡红枣水也很好！炒...

红枣银耳莲子汤 简介 秋冬季节养生喝什么甜汤好？首推红枣银耳莲子汤。莲子、百合、银耳均有滋阴润肺、养胃生津益气之功效。红枣和枸杞具有益气补血，健脾和胃之功效，更兼它们性温平和，一般均能人食用，更是女性不能错过的甜品，不但味道好喝，而且养颜美容，益气补血，是一款经济实惠的平民补品。该文章来自豆果美食达人作者do

银耳性平，味甘淡，无毒，具有“强精、补肾、润肺、生津”之功。作为营养滋补品，它适用于老弱妇孺和病后体虚者，还具有扶正强壮作用，并常用于治疗老年慢性气管炎等病症，对高血压、血管硬化患者，尤为适宜。另外，银耳还有补钙、减肥和嫩肤美容的效果。莲子红枣银耳羹浓甜润滑，美味可口，我们家小朋友都非常爱喝呢...

红枣银耳莲子汤 简介 又到了一年一度的母亲节了，这个从西方流传过来的节日，倒是给了不善表达的国人，一个可以大大方方热烈地表达对母亲爱意的噱头。精致的卡片，美丽的康乃馨，热情的拥抱，真情洋溢的言语，精心挑选的礼物……无一不在诉说着对母亲无限的感激与爱意。是啊，从呱呱坠地嗷嗷待哺，到咿呀学语，再...

百合红枣莲子银耳汤是一道美食。主要原材料有百合、红枣、莲子、银耳等。具有滋阴养颜，清扫肠胃、有助减肥、去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。不但是美味的小点心，还能使你的脸色白里透红。爱美的mm要多喝噢 食材 银耳团 两个 红枣 适量 百合 适量 莲子 适量 冰糖 依个人口味添加 步骤/方法 1 莲子 百合泡软后洗...

红枣莲子银耳羹的做法 简介 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，而且银耳中所含的膳食纤维可助胃肠蠕动。 莲子有养心败火的作用，孕妇食用能够起到定心养神，辅助睡眠，清肝利尿。食材 银耳 100g 莲子 30g 红枣 6颗 冰糖 5g 方法/步骤 1 银耳洗净去蒂...

大红枣 6颗 银耳 1大朵 莲子 二三十粒 枸杞 十几粒 冰糖 根据口味 步骤 1 备料：所有干货泡软清洗，银耳洗净去掉发黄的根部撕小块，莲子去皮去芯（莲芯有强心除悸的功效，如果不怕吃苦可以保留）。2 用砂锅一次性接够需要的水量，中途不要添水。放入红枣、银耳一起煮开。3 水烧滚后再放入冰糖、莲子，转小...

银耳莲子红枣汤的简单做法 简介 它可是一道营养价值特别高的甜品哦。常喝可以增强人体抵抗能力呢。很多人知道食用红枣莲子银耳汤对身体有很多好处，银耳具有强精、润肠、补肾、补气、和血、益胃、强心、壮身、提神、补脑、美容、嫩肤、延年益寿的功效，功效太多啦！食材 银耳 3朵 莲子 8粒 红枣 4粒 冰糖 适量 水...

银耳莲子红枣桂圆汤 简介 银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神、健脑的作用，常食能预防老年性痴呆的发生。红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。桂圆可以补充蛋白质...

红枣莲子银耳汤的做法 简介 红枣莲子银耳汤营养价值很高，具有补中益气健脾胃、养心安神、益肾固精等功效，对女性朋友还具有美容养颜、淡化色斑的效果呢，因此日常闲暇时，给我们的家人煲个汤吧！食材 红枣 8颗 莲子 20颗左右 银耳 80g左右 冰糖 适量 方法/步骤 1 准备好食材红枣、莲子、银耳以及冰糖。2 提前...

莲子芯很苦，晒干可以泡水喝，有清热解毒的功效）5 泡好的银耳用手撕成小朵，去掉蒂根 6 将银耳放进砂锅里，加入莲子 7 再将泡好的红枣也放入 8 再把冰糖也放进去，加入适量的清水炖（先将水用中火烧开，再转小火）9 炖至一个半小时左右就可以了 10 炖好的银耳是很软糯的，汤也非常的浓稠 ...

红枣莲子银耳汤这款甜品非常适合女性经常服用，银耳中的膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动，减少脂肪的吸收，从而有减肥的功效；另外，它富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，还可以祛斑。红枣是补养佳品，有滋润气血，补血安神，生津止渴的作用。而莲子，则有清热降火，改善睡眠的作用。这三样食材一起煮成甜品，

美容养颜之红枣莲子银耳羮 简介 今天推荐一款红枣莲子银耳羮，做法很简单，而且汤水口感浓滑甜润，滋阴润肺，补血益气，可以达到美容养颜的效果。食材 银耳 一朵 百合干、枸杞、雪梨、冰糖 适量 莲子 一把 红枣 一把 方法/步骤 1 1.有一种类似于阿拉伯树胶的成分，有滋养皮肤角质层的作用，经常服食银耳，即可使皮下...

桂圆银耳红枣莲子枸杞汤 1 桂圆银耳红枣莲子枸杞汤       在秋高气爽的时节，如何来做一碗生津益气、补脑强心的红枣银耳莲子汤呢？       白木耳又叫银耳，是一种含有丰富的氨基酸和多糖的胶质补品中。本品含蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、硫、磷、铁、镁、钾、钠、维生素B,并含木糖、岩...

红枣莲子银耳蛋汤 简介 红枣莲子银耳蛋茶是广东特色甜品，秋冬甜蜜润喉之选。莲子有养心安神、健脑益智、消除疲劳的功效，加上滋阴润燥，补心宁神的鸡蛋煮成的糖水简直就是绝配！食材 红枣 1把 银尔 1块 莲子 1把 冰糖 适量 鸡蛋 3个 水 适量 方法/步骤 1 备好所需食材，几个人就几个鸡蛋 2 银耳洗净后浸软...

红枣莲子银耳汤的做法 简介 红枣莲子银耳汤具有滋补健身，滋润养颜的功效，，是非常好的一道补品，夏日里把煮好的银耳汤冰镇后饮用，润燥清热再好不过 食材 银耳 适量 莲子 适量 红枣 适量 冰糖 适量 清水 适量 方法/步骤 1 把银耳放在水里浸泡半个小时，待泡发后，撕成小块清洗干净备用 2 红枣莲子用水浸泡30...

2、益气补血桃胶皂角米炖银耳是一道非常滋补的汤品，具有益气补血的作用，适合气血不足，需要补充气血的人群食用。3、补充胶原蛋白桃胶、皂角米、银耳这三种食物中都含有丰富的胶原蛋白，可以增加皮肤中胶原蛋白的含量，使皮肤看起来水嫩光滑。该文章来自豆果美食达人作者B妈小厨 食材 小朵银耳 20朵 莲子 15一20颗...

银耳红枣莲子羹的营养价值 简介 银耳红枣莲子羹的营养价值 工具/原料 健康 养生 方法/步骤 1 银耳红枣莲子羹银耳富含可溶性膳食纤维，可以预防产后便秘，与莲子、红枣熬成浓香的羹肴，味道很不错，来试试做下吧。2 食材清单银耳150 克大枣22 克莲子15 克枸杞2 克冰糖35 克 3 1. 准备食材。2. 莲子放入碗中，...

银耳含有丰富的胶原蛋白和多醣体，搭配莲子可降虚火及安神养心的功效，也是一道非常养颜美容的甜汤。食材 银耳 40g 莲子 80g 枸杞 适量 冰糖 适量 红枣 10~12颗 方法/步骤 1 准备所有食材。2 将干燥的莲子先泡水1~2小时，将莲子心的绿芽剔除。3 银耳清洗后浸泡20分钟，将白木耳的根修剪去除，剥成适当大小块状...

冰糖20g（此汤有润肺养颜，益气补虚功效，一般人都可食用，尤其适合女性食用）以上两菜谱来自天际隔水炖锅菜谱书.注意事项 银耳红枣莲子汤对人体极具营养价值，常喝银耳红枣莲子汤可以滋阴补肺，同时还有降血压、强心的功效。但是由于莲子和银耳都偏寒，所以它们药性都是凉的，月经期间，可以少少喝银耳红枣莲子汤。

莲子红枣银耳羹 简介 炎炎夏日，来碗银耳羹，不但能消暑解渴，还能美容养颜，在其中加入红枣和莲子，还能有补血功效。方法/步骤 1 将银耳浸泡几分钟，泡胀为止，洗净。2 将红枣和莲子适当浸泡，洗净。3 将银耳、红枣和莲子放入炖锅中，加入适量水。4 盖上炖锅，准备炖煮，因为要把银耳炖烂，所以我选择定时5小时。