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4 芡实炖鸡汤注意鸡不要太肥，不然汤喝起来会很腻！可几个红枣，红枣需要洗净去核。5 莲子银耳芡实汤美容养颜！注意银耳和莲子不要太多！枸杞和红枣适当添加（枸杞一次也不能吃太多）。小火炖煮，大约两个小时喔。6 排芡实炖排骨注意排骨需要焯水洗净。切几片姜会更好（不需要切成末）小火慢炖约2个小时（注意...
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1 芡实粥，这是最常见的一种做法，把鸡头米洗净与大米混合放入锅中煮成粥，容易消化，有健脾养胃的功效。2 鸡头米莲子汤，莲子与芡实一样，都是水生植物，同样具有健脾祛湿的功效，还有降火的功能，鸡头米莲子汤做法也非常简单，把莲子与鸡头米一同入锅煮烂，放少许的蜂蜜即可食用。3 芡实老鸡汤。取老母鸡一只，...
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薏仁米 100克 新鲜的芡实 20克 步骤 1 薏仁米洗净淘好，用适量的清水浸泡两小时 2 剥好的新鲜芡实洗净待用 3 泡好的薏仁米开大火煮开，然后转小火慢炖半小时左右 4 薏仁米煮好后加入备用的芡实，继续煮5分钟左右关火，这样一道除湿健脾益肾除湿气的薏仁芡实粥就做好啦……5 稍冷后就可以慢慢享用喽 ...
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1 新鲜的芡实最简单的做法是煮糖水，加几粒冰糖和枸杞，大火煮开，转小火再煮五六分钟就好了 2 红白相间，卖相超好，厨房光线不好，拍出来的效果欠佳 3 也可加入雪耳、红枣、枸杞，一起煮，一款清心润肺，养颜养颜的甜品 4 小米粥煮好后，加入芡实枸杞再煮五分钟，一款健脾补肾的粥就完成了，配上个包子馒头，...
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1 鸡头果还有一个名字——芡实。关于鸡头果的吃法，其实有很多种。2 生吃将鸡头果外面的壳剥掉，去掉皮，就可以吃了。注意一次不要吃太多。3 煮着吃除了可以生吃，鸡头果还可以煮着吃。煮的时候放冷水，煮大约一刻钟就可以了。4 功效主要是对脾肾好，所以脾肾不好的人可以适当吃一些。5 危害危害主要是吃...
