炒菠菜怎么做好吃

1 您一定要记住前面我说的，根茎不要丢弃，炒之前焯烫去草酸，对照你，你吃对菠菜了吗？2 将菠菜老根须去掉，然后洗净留着根茎，切成几段 3 蒜可是好东西，杀菌增强抵抗力的，取2瓣剁碎就好 4 烧开水滴几滴油然后将菠菜放入焯烫一变色就可以捞起 5 重新起锅，放少许的橄榄油（这里我用的是戴蒙蒂诺初榨橄榄...

1 菠菜去除根稍部，粗根部要留着，甜甜的很好吃，清洗干净。2 大蒜洗干净去皮，拍碎切成蒜末。3 锅中加入一汤碗的清水大火烧开，再放入菠菜烫软。4 菠菜捞出来，捏去水分，再切成寸段。5 锅中放入适量的油，倒入菠菜，调入盐、醋和白糖，翻炒均匀。6 加入蒜末，翻炒均匀。7 最后调入半勺鸡精，翻炒均匀即...

1 菠菜先清洗一遍，切成小段备用。2 锅中烧水，水开后加入菠菜焯水1分钟捞出。捞出后再次清洗，不然洗不干净的话吃起来可能会发涩！3 准备一些姜蒜末，切得越碎越好！4 起锅烧油没加入姜蒜末加点酱油爆香！5 加入焯水的菠菜翻炒均匀！6 转为小火进行调味，加入食盐和酱油！7 出锅啦，做法简单又好吃的清...

6 锅内倒油，煸香蒜末，随即下入焯好的菠菜翻炒约30秒。7 倒入鸡蛋略微翻炒，撒入食盐调味。8 放入枸杞，翻炒均匀后便可出锅装盘。9 成品图。10 总结：1：菠菜择掉老叶，掐掉根部后，在流水下冲洗干净并沥干水份。2：鸡蛋磕碎在碗中，撒一小捏盐搅拌均匀。3：枸杞放在温水里浸泡三分钟，然后捞出攥干...

平菇炒菠菜的做法 简介 平菇是日常食用菌中最普通的一种，平菇菌盖为贝壳状或扇状，直径4～12厘米，幼时为青灰色或暗类色，后变成浅灰色或黄褐色，老时黄色；菌柄侧生或偏生，长1-3厘米，菌面平而薄，边缘不内卷，平展，菌褶粗疏。肉质较不老，嫩滑可口，有类似牡蛎的香味。平菇无论食素炒还是制成荤菜，都...

如何炒菠菜去涩味 简介 菠菜的营养丰富，菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C等多种营养素。方法/步骤 1 菠菜的营养丰富，但菠菜吃起来有些涩涩的味道，是因为菠菜里的草酸引起的。2 将菠菜择好之后备用。3 水烧开后滴落几滴油和少许盐，是为了保持菠菜的色泽。4 接着，就将菠菜放入沸水中...

清炒菠菜的家常做法 简介 菠菜是我们餐桌上最常见的一种蔬菜之一，并且清淡健康，今天我就给大家分享一下清炒菠菜的家常做法。菠菜中含有丰富的叶酸，非常适合孕妇食用，其中的植物纤维能有效帮助肠道的蠕动可以起到通肠导便的作用。食材 菠菜 300g 生姜 适量 大蒜 适量 干辣椒 适量 花椒 适量 盐 适量 香油 适量 ...

家常清炒菠菜 简介 菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。---找的度娘 食材 菠菜 适量 蒜 两-三瓣 生姜 1 小坨 方法/步骤 1 菠菜洗净，漏水备用 2 生姜洗净，蒜去皮，切丝或者是片备用。3 热锅下食用油，再下姜，蒜炒香，...

怎样炒菠菜好吃？简介 菠菜中草酸，容易和食物中的钙结合生成草酸钙，在我们的泌尿系统形成结石，并且会导致我们人体出现低血钙，影响我们的健康。我们怎样炒菠菜好吃又对我们的健康有好处呢？食材 菠菜 250g 青尖椒 2个 甜椒 1个 油 5ml 南德 1勺 盐 1/3勺 方法/步骤 1 取两个青尖椒，清洗干净后，用刀切成...

清炒菠菜的做法 简介 菠菜含丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质，菠菜中丰富的铁元素对缺铁性贫血有改善作用。食材 菠菜 500克 干辣椒 少许 盐 适量 鸡精 少许 食用油 适量 方法/步骤 1 将干辣椒剪成段。2 菠菜洗净，再在盆中装入清水放入一勺盐，放入已经洗净的菠菜，水中浸泡10分钟...

教你做清炒菠菜 简介 简简单单的一道快手菜！清清肠胃！鲜嫩好吃！不需要炒很久的，这道菜制作方便快捷，适合在家里做，家里的男女老少都会喜欢这道菜肴，吃起来好吃美味，风味万千，真的非常不错，建议大家可以尝试在家做一做 食材 菠菜 200克 玉米油 30克 鸡精 3克 姜片 20克 盐 5克 方法/步骤 1 菠菜...

菠菜没有涩味的炒法 简介 炒菠菜往往有涩涩的味道，非常的影响口感，怎样去除菠菜涩涩的味道呢？怎样让你炒出的菠菜润滑爽口，做得色香味俱全呢。食材 新鲜菠菜 500克 花椒 2克 大蒜 10克 干红辣椒 5克 盐 2克 生抽 5克 味精 1克 方法/步骤 1 把新鲜的菠菜洗净，把发黄的菜叶和腐烂的菜叶都去掉，同时...

怎样炒菠菜好吃 简介 菠菜含有丰富的维生素，纤维素和铁质，它味道清香，是人们特别喜爱吃的蔬菜之一，那么怎样炒菠菜好吃呢？食材 菠菜 400g 大蒜 6g 方法/步骤 1 将菠菜400g洗净切好备用；2 将大蒜6g洗净去皮切好备用；3 在锅中放入3g花生油；4 加入切好的大蒜爆香；5 将切好的菠菜倒入锅中；6 迅速翻炒...

炒菠菜的做法大全 1 菠菜中的维生素C和叶酸含量丰富，可以增强产妇对铁元素的吸收力，是缺铁性贫血的理想食物，菠菜中的膳食纤维能起到很好的通便作用。材料菠菜，蒜，生抽，麻油做法1、菠菜洗净，切成两段，蒜剁碎。2、煮锅加水烧开，先放入菠菜根部稍烫3分钟左右。3、再放菠菜叶子焯烫断生后捞出，冲洗干净，挤...

家常炒菠菜的做法 简介 菠菜是家常菜，如果烹调得当，可保持营养丰富，又美味可口。食材 菠菜 1斤 白芝麻、黑芝麻 少许 姜丝 少许 方法/步骤 1 将菠菜摘开每一片叶，洗干净。2 锅内烧水，待水开后，放菠菜到开水中焯一下。（此做法可减少菠菜中的草酸）3 捞起切段备用。（如果给小孩吃，切成粒会更好。）...

菠菜白菜炒猪肝 简介 菠菜是一种营养比较丰富的蔬菜,而猪肝含有丰富的蛋白质、B族维生素、维生素A及矿物质元素铁、锌等,具有补肝、养血、明目的作用。菠菜若与猪肝相配,营养更丰富的。 白菜与猪肝,素荤搭配,含有丰富的维生素A、维生素C和微量元素锌、铁等,有助于增强人体免疫功能,具有补气益血、解热除烦、通...

炒菠菜怎样炒好吃 简介 菠菜是所有蔬菜中最有营养的一种蔬菜，富含多种维生素，下面就和大家分享下它的做法 食材 菠菜 1斤 油 适量 醋 适量 盐 适量 鸡精 适量 蚝油 适量 方法/步骤 1 准备点新鲜菠菜洗净备用 2 菠菜切成段，如下图所示 3 准备点葱花切成片 4 锅中烧热放油，把葱花炒出香味 5 下入菠菜...

如何炒菠菜才好吃呢？简介 菠菜富含钙和维生素，我们日常生活中适当吃一些对身体好处多多。今天小编给大家分享一下小编是如何炒菠菜的，这样炒的菠菜口感不错。食材 菠菜 一把 蒜头 五六个 方法/步骤 1 我们先将菠菜的头切掉，然后撕成一叶一叶的清洗干净，然后切成段状；2 菠菜炒之前最好要沥干水分，不然特别容易...

清炒菠菜怎么做 简介 菠菜是餐桌上最常见的一种蔬菜之一，并且清淡健康。 准备食材：菠菜300克、姜蒜、干辣椒、花椒、盐、香油、味精各适量。 具体做法：先把菠菜根剪掉，只留下叶和茎，洗净沥水待用。把姜蒜分别切丝，干辣椒切段和花椒一起装盘待用。锅中加入适量的水，大火烧开，滴入2滴香油，再把沥好的...

菠菜炒鸡蛋的做法 简介 菠菜有“菜中之王”之称，含有多种维生素，且很丰富，还含有矿物质，特别是铁钾很多，也很容易被人体吸收。一个人在家的时候就可以用菠菜炒鸡蛋，既好做又好吃，还非常有营养。食材 菠菜 250克 鸡蛋 3个 盐 2克 花生油 30克 步骤/方法 1 菠菜去根和老叶，洗净切成5厘米长的段 2 ...

清炒菠菜的家常做法---养生美味 简介 越冬菠菜也是春天的养生菜，油绿鲜嫩，含铁量较高，具有养血、健脾助食的功效。家常清炒菠菜味美滑润，口感好又营养。其做法如此简单。食材 菠菜 350克 葱、姜、蒜 少量 油 少量 盐 少量 方法/步骤 1 将菠菜择好、洗净、沥干。2 准备好葱、姜、蒜，将葱、姜切成丝，...