减肥专家

简单节食快速减肥　　一：嚼口香糖　　当食欲与好身材在拔河的时候，来点望梅止渴的机智作法，口中进行咀嚼动作，嚼嚼口香糖，不仅可以骗大脑你正在吃东西，也能借此增加唾液分泌，达到降低食欲以及预防蛀牙的效果。当然口香糖也要选无糖的。　　二：刷舌头　　伸出舌头来看看，上面是不是覆盖了一层白色的舌苔，小心...

1 盐水敷眼  急救方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。  原理：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。 提醒：热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。 2 冷热交替敷脸  ...

1 减肥，上网一搜就会发现成千上万的关于减肥的信息。减肥方法更是千奇百怪，数不胜数。如今却没有哪种方法是被公认有效的，很多减肥方法不能彻底减肥，减下去了又迅速反弹，有的方法更是以损害健康为代价。　　减肥不能太急功近利，不能只想着怎么让身上的赘肉迅速消失掉，而应该了解这些赘肉是怎么长出来的，...

1 尤其是中医减肥，因为自然、绿色、健康而受到人们热烈关注，但其中也有许多让人啼笑皆非的误会。本期秀色请到中国著名中医美容指导专家、成都中医药大学针灸推拿系傅晓蓉教授教大家看清中医减肥。 　　3 被误会的中医减肥　　人说久病成医，对于许多顽固微胖人士来说，真算得上身经百战，说起减肥方法来也是滔滔不...

在美丽方芊体瘦身中心，有专业的健康专家，根据每个人不同的体制和肥胖原因给出合适、最健康的减肥瘦身方法。即合理有规律的运动，健康均衡的饮食，以及专业有效的纤体产品相辅相成，组成一个全面的科学瘦身系统。按照自然规律遵从人体生理规律，循序渐进消褪已有脂肪，抑制脂肪再生。绝对让你不用药、不节食、不反弹轻松...

1 要减肥瘦身很有效的方法就是运动，但是不少人对运动减肥都存在疑问与误解，到底怎样运动减肥才是最好的呢？下面专家告诉你如何正确运动减肥将脂肪去掉。 体能教练许苗杰表示，大部分人对减肥存有不少误解，最常见的是以为减肥就等如减体重。“人的体重，是由水份、肌肉及各器官重要组织等组成，就算体重下降，也...

3 赤小豆：性味甘酸而平，入脾、心、小肠经，具有较好的利尿消肿、解毒作用。陶弘景说："性逐津液，久食令人枯燥。《食疗本草》也云：“久食瘦人。”应用赤小豆进行减肥，对伴有水肿的肥胖症效果尤好。4 茶叶：是世界性的三大饮料之一，有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿的作用。唐代本草学家陈藏器说：“(...

1 韭菜：因其含纤维素较多，故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用，借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔。2 萝卜：尤其是白萝卜其本身含热量甚低，且含有一种能促使脂肪进行新陈代谢的酶类物质，可减少脂肪的皮下聚集。3 黄瓜：因其含有丙醇二酸这种物质，能够抑制体内的糖类物质转化成...

金牌瘦身专家揭秘私家7日瘦身食谱哦，今天全都分享出来拉，让你吃得营养，瘦得健康。工具/原料 第一天：可吃水果，香蕉除外。 第二天：可吃绿色蔬菜，不加任何油份和酱料。​第三天：可吃蔬菜水果。​第四天：最多可吃8个香蕉并同时和脱脂牛奶。第五天：​​最多可吃8oz牛扒伴焗薯 第六天：​...

春季减肥 专家给你八建议 1 　很多的女人都在在努力地减肥，可一到春节都长胖，春节期间的诱惑太多，尤其是晚上，很容易吃多……，这个时候该怎么办呢?看看专家给你的建议吧!　　1　美食太多，该吃什么?　　我在努力地减肥，可一到春节都长胖，春节期间的诱惑太多，尤其是晚上，很容易吃多……，我该怎么办?

蔡同德堂联合岳阳医院专家门诊减肥方法：一周二次，(每周二、四下午)，一月一疗程。每疗程费用不超过1000元，减肥5~8斤;工具/原料 针灸 针灸能减肥 1 1、能够抑制肥胖患者亢进的食欲，减少进食量，同时抑制患者亢进的胃肠消化吸收机能，减少机体对能量的吸收，从而减少能量的摄入.2、可以促进能量的代谢，增加能量...

素人参考值：★★★　　与其说这是减肥法，不如说这是每个人都该有的生活习惯，将食物充分嚼碎再进入身体吸收，不仅能吸收营养，还不会导致脂肪超标。Victoria Beckham：干果就是主食 1 为了减肥，贝嫂不惜一切代价，她在很长的一段时间里，只用干果作为主食，每天摄入900卡路里的热量，碳水化合物一律屏蔽，偶尔...

LM瘦身专家教大家如何健康有效的减肥 1 很多人因为肥胖而苦恼，并且当做肥胖是一种负担，时刻影响着我们的生活，如果你一定要减肥，就让自己坚持一次，坚持到底 Never give Up  ！    引起肥胖的因素有很多，例如产后肥胖、单纯性肥胖、局部肥胖、肥胖症、激素药物引起的肥胖、神经性贪食症、等多种因素，同时...

Ｖ３酵素——体重管理专家 简介 有效减肥　不反弹 工具/原料 Ｖ３酵素 方法/步骤 1 V3酵素自然成分V3酵素主要由树莓、乌梅、西柚等200多种果蔬发酵而成，并含有有水苏糖、金银花、蒲公英提取物，左旋肉碱以及胶原蛋白成分。八大主要成分及作用：树莓的作用：富含多种维生素，易于人体吸收，改善新陈代谢，滋润肠道、抗...

美女忧糯快速减肥秘方 甩走70斤赘肉 简介 也许你也想减肥，也下过决心，也努力过，可是结果如何？你总是抱怨自己无法成功减肥，毅力很关键，可是除了毅力外，正确科学的减肥方法也是很重要的。我们果粉手机网快速减肥栏目组的专家水妹将和你分享爆红cosplay美女忧糯的超强减肥秘方。轻松甩走70斤赘肉，看看人家是怎么...

1 都说减肥是女人一生的事业，大多数的女人都有一段减肥血泪史，我也是其中一个。我是易胖体质，属于稍一疏忽体重就会增加的类型，在高中毕业时达到了巅峰84公斤，经过大学三年的努力减到65公斤，毕业五年体重维持在55公斤左右，最瘦时52公斤（身高166厘米）。减肥八年一共减掉29公斤的我想和大家一起分享一下我的...

夏季减肥窍门 每周都瘦点 简介 夏季减肥窍门 每周都可以瘦点。曙光减肥专家特别分享夏季减肥4大窍门。方法/步骤 1  1.减少体内钠的含量　　你是否知道受欢迎的速食麦片和金枪鱼罐头的含盐量有多高?在近期美国疾病控制和预防中心(CDC)发布的报告中显示，身体中75%的钠来自于加工食品或餐馆菜品，只有25%的钠来自...

小编给大家介绍晚餐究竟怎么吃才健康又减肥、晚餐吃什么减肥，并推荐3款实用健康减肥食谱，MM们赶紧学起来，工作之余动动手，让自己和家人享受营养减肥晚餐。       方法/步骤 1 　　对于上班族来说，晚餐是个很头疼的事情。早餐已经匆匆忙忙，午餐又是在外凑合，晚餐时已经疲劳不堪，身体极度不满足，...

简介 话说减肥是女人一辈子的事业，关于减肥，其实不仅仅是女人的事，据《天下财经》报道，美国华盛顿大学一项研究表明，过去30年里，中国的肥胖率急剧上升，3亿人“超重”，我国已成为世界第二大肥胖国，而肥胖又是各类慢性疾病的罪魁祸首，为了健康得减重啊。可是说起来容易做起来难呀，下面让健康一身轻的主讲专家...

瘦身专家揭示4条减肥秘诀 简介 　　1.别饿着自己　　研究表明使自己处于饥饿状态的人会以错误的方式减少体重。问题是减少的体重中的一半都来自于肌肉组织，而不是脂肪。这种减肥会使你陷入灾难之中。　　2.多喝水，水不但不含有热量，还能有效的燃烧脂肪　　在你忙的时候也许根本想不到喝水。不过不喝足够的水可能...

适合冬季的减肥食谱_冬季最好的减肥食谱介绍 简介 冬天了，改怎么吃，才可以更好的养生又可以减肥呢？对于这个问题，减肥专家罗波告诉您答案。 对于冬天的养生又减肥食谱，专家表示，不要乱补、偏补、不要在感冒的时候减肥、不要吃太油腻了。具体该怎么做呢？工具/原料 无 步骤/方法 1 Tips1 不要乱补乱减肥...

 　　2、减肥少不了适度运动：养成每周至少运动三-四次，每次至少四十分钟；或是每天运动三十分钟的习惯。 　　3、由改变生活形态开始：从不良生活习惯、补偿行为到周遭亲友的不配合等，都可能与肥胖紧密关连。 　　4、自己就是最好的减肥专家：认清自己的肥胖原因，就能对症下药。 　　专家评价：98%...

3 张柏芝虽然生了两个儿子，但身材一直保持很好。张柏芝瘦身秘籍：每天早餐吃一根香蕉，一个苹果，只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的功效。晚餐后便坚决不吃任何东西。每当想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水或绿茶来代替。生完小孩之后即请瘦身专家指导运动，每天固定训练两小时，且使用健身中心健身器材。4...

减肥经典方剂-荷叶灰方 1 过去，我们一直认为荷叶茶是中药里面减肥最好的，其实，还有一种比荷叶茶效果更佳的方法，那就是荷叶灰方，荷叶灰是用荷叶为原料，采用中药“烧存性”这种炮制方法加工而成的，减肥效果比荷叶茶要强很多，特别适合顽固性肥胖人士。　　中医专家吴圣贤在其博客中这样介绍荷叶灰：　　荷叶灰...

腹部快速减肥方法 简介 腹部脂肪多怎么减肥？方法/步骤 1 腹部脂肪多怎么减肥？首先是腹部减肥预防措施，这是长期的需要注意的减肥方法，能够有效预防反弹，请记住，无论你用什么样的方法取得了一定的减肥效果，都需要进行保持防止反弹：1 适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以...

6 6、跳绳减肥法提起跳绳，许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。鉴于跳绳对女性的独特保健作用，健身专家专门为女性健身者设计了一种“...

【丽人减肥】ＯＬ最佳减肥时间表 1 　　OL常常会找N个理由坐在电脑面前不起身,成就了一个个肥肥妹,小肚腩也应运而生,与其等后果不可收拾的时候去吃减肥药，还不如把握时机，让自己在合理的减肥时间表里，渐渐瘦下来。【（OfficeLady(简称OL),即白领丽人,顾名思义,打扮衣着入时,且具备一定办事能力,美丽与智慧...

3天快速瘦身术！男朋友出差要回来了，自己这一身的肉肉，怎么办呢？哈哈，不要紧，我们必瘦减肥瘦身网的减肥专家早就为您准备好了快速减肥的好方法，让您在短短的3天内就能甩掉身上的赘肉，怎么样，不想看看吗？步骤/方法 1 攻克肚腩穿短款1.平躺，双腿自然弯曲与肩同宽，两手交迭抬到头顶上方，吸气，将手指...

吃了必胖的10种减肥禁忌食物!,有许多美食,你明明知道吃了就会让你的体重猛长,可你还是忍不住。生活中就是存在着许许多多这些非常好吃却又极为难戒的食品,减肥专家今天为你详细点评10种减肥黑名单食品,让你看看它们有多恐怖!