三文鱼的做法大全

步骤/方法 1 ➀食材准备：三文鱼、柠檬、鸡蛋1个、淀粉1勺、盐少许（可以不放哦）小提示：鸡蛋和淀粉都是可以让肉质更加细嫩的小秘诀哦，而且能包裹住鱼肉的营养减少流失。2 三文鱼身上洒少许盐（1岁以内可不放盐），挤入适量柠檬汁（帮助去除三文鱼的腥味），腌制10分钟。3 腌制好的三文鱼洒入少许干淀粉抓一...

胡萝卜 1个 盐 少许 黄油或橄榄油 适量 黑胡椒碎 适量 白葡萄酒 适量 步骤/方法 1 准备食材 2 三文鱼肉切成约1.5厘米的厚片，撒少许盐腌制5分钟 3 锅中放入一小块黄油或适量橄榄油，放入三文鱼块，中小火煎至两面金黄，烹入白葡萄酒 4 白蘑菇切片，煎炒。胡萝卜整根煎熟 5 摆盘即可，表面撒黑胡椒碎 ...

烤三文鱼的做法 简介 第一次写教程 娱乐为主 多多包涵 食材 三文鱼 200克 橄榄油 60克 柠檬 1个 番茄 1个 蒜 3半 葱 1个 玉米粒 10克 豌豆(鲜) 10克 盐 2克 胡椒粉 3克 步骤/方法 1 锡纸上放鱼，均匀撒上盐 和 白胡椒 ，再摆上葱花 蒜片 和三片 柠檬 最重要要撒上橄榄油 2 先将小西红柿...

三文鱼意面的做法 简介 繁忙周三的家常晚餐，从备料到完成只用了15分钟，营养省事，孩子还爱吃！食材 三文鱼 750克 意粉 200克 红萝卜 2小根 油 2勺 中等土豆 2个 洋葱 1个 西葫芦 半个 蒜 3片 姜 3片 番茄酱 半盒约3大勺 小米椒 2-3个 生抽 2勺 步骤/方法 1 所有配菜切成长条状备用 2 油锅入姜烧...

三文鱼的做法大全 1 本文导读：三文鱼是世界名贵鱼类之一，含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病。三文鱼的做法也有很多种，生吃熟食皆可，不同做法可以让你感受到它的不同风味。下面就和大家分享下三文鱼的四种营养做法。　　一、三文鱼木斯丸　　食材：　　鲜三文鱼柳500g、土豆1个；...

三文鱼拼盘的做法 简介 三文鱼营养丰富，做法相对比较简单，考虑到一家人因年龄不同，胃口、口味会有所差异，所以做了这份有生有熟的三文鱼拼盘，满足一家人不同的口味需求。 参与活动: #有奖征集+试用尝鲜~ 挪威三文鱼 纯净海域 臻鲜品质# 食材 三文鱼 200克 柠檬 1个 黄瓜 1根 椒盐 少许 芥末酱 10克（个人...

三文鱼的做法是什么,最近有很多的朋友咨询关于三文鱼的做法是什么的问题,今天的这篇经验就聊一聊这个话题,希望可以帮助到有需要的朋友。

香煎三文鱼的做法 简介 三文鱼别老是做刺身了，跟着老王做这道香煎三文鱼，简单的做法，充分的激发出深海的鲜香，  我迫不及待的拿起⼀块鱼⾁放⼊⼝中，⽴马感受到那突如其来的美味，令⼈⼼醉。细细品味，⼜⾹⼜有嚼劲的鱼⾁，带着那酸酸甜甜的味道，像是融合了世界上所有的味道，⾮...

照烧三文鱼的做法 简介 今天来做个日式风味的料理—照烧三文鱼10分钟就能搞定的美味下饭菜，照烧汁的口味集合了咸、鲜和甜，三文鱼本身富含优质的油脂搭配咸甜口感的照烧汁简直不要太好吃了！ 参与活动: #有奖征集+试用尝鲜~ 挪威三文鱼 纯净海域 臻鲜品质# 食材 三文鱼块 300克 柠檬汁 1匙 酱油 2大匙 料酒 2...

三文鱼牛油果刺身的做法 简介 想吃生鲜刺身，到外面高端的酒店吃但是实在太贵了。想吃又怕三文鱼达不到生食标准，才入手挪威三文鱼切片，用它料理也轻松. 参与活动: #有奖征集+试用尝鲜~ 挪威三文鱼 纯净海域 臻鲜品质# 食材 挪威三文鱼 200克 牛油果 1个 青芥辣 5克 小番茄 5粒 小青瓜 1根 方法/步骤 1 ...

香煎三文鱼的做法 简介 今天带来的是香煎三文鱼,注意调料根据自己口味适量增减。食材 三文鱼 一大块 海盐 少许 黑胡椒 10克（个人口味酌情增减）橄榄油 少量 红酒 少量 方法/步骤 1 准备一块三文鱼 用厨房用纸把两面水分吸干 2 撒入现磨黑胡椒 海盐(还可以到一点红酒)3 用手轻轻一会儿 半个小时以上 4 锅里放...

香煎三文鱼的做法,今天带来的是香煎三文鱼,注意调料根据自己口味适量增减。

清蒸三文鱼的做法 简介 据说三文鱼最好的吃法是清蒸，因为只有清蒸才能让营养成分最大限度的保留下来，进到咱们的肚子里。 食材 三文鱼 适量 柠檬 适量 芦笋 适量 红酒 适量 盐 适量 黑胡椒 适量 方法/步骤 1 三文鱼一块，自然化冻。 2 柠檬半个，直接在三文鱼上挤出新鲜汁. 3 加入红酒，腌10分钟。 ...

照烧三文鱼的做法 简介 照烧三文鱼的做法 食材 三文鱼 200±50g 蜂蜜 半勺 生抽 一勺 老抽 半勺 特级初榨橄榄油 半勺 （可选）蚝油 半勺 （可选）料酒 半勺 方法/步骤 1 我的酱料。  ️三文鱼切块，厚度维持在1.5cm-2cm  ️分顺序加入（很重要）：1勺生抽（酱油），半勺老抽（红烧酱油），...

健康低脂香煎三文鱼柳的做法 简介 今天带来的是健康低脂香煎三文鱼柳,注意调料根据自己口味适量增减。食材 三文鱼柳 一塊 盐 少许 黑胡椒碎 少许 黄瓜 半根 萝卜缨子 1颗 香草叶子 几片 方法/步骤 1 将三文鱼柳用厨房纸巾擦干。如果是冷冻的三文鱼柳就提前拿出来解冻哦。2 热锅，冷油。我是用的有平行线的...

炒三文鱼的做法 简介 三文鱼味道鲜美，可以生吃也可以炒着吃。炒三文鱼时只要加上些鲜柠檬汁，再加上些黑胡椒粉和生抽就可以，不用再加盐，味道就相当好了。食材 三文鱼 适量 鲜柠檬 适量 生抽 适量 黑胡椒粉 适量 油 适量 方法/步骤 1 三文鱼从冰箱取出来放在室温里解冻，如果是在夏天可以放在冰箱的冷藏室解冻...

低温慢煮三文鱼做法 简介 低温慢煮可以最大程度保留食材的营养和原始风味，同时这种提供更加均匀受热的烹饪方式作出的菜肴具备比传统烹饪更加细腻的口感。酸甜爽口的沙律，入口即化的三文鱼，让你温润爽滑一整夏 食材 三文鱼 100g 芒果 适量 牛油果 适量 西生菜 适量 柠檬 适量 沙拉酱 适量 橄榄油 适量 黑胡椒碎 ...

健康又营养的炖三文鱼头做法 简介 三文鱼富含蛋白质，具有维持钾钠平衡。消除水肿，提高免疫力。调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育。它还富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。其他功效还有增强脑功能、防治...

三文鱼边角料的做法 简介 三文鱼富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B12、维生素D；胆固醇含量极低。三文鱼营养美味，老少皆宜，还能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值。三文鱼骨并不贵还是划算的，超市里一盒也就10多块。食材 三文鱼骨 500g 玉子豆腐 2根 葱姜 少许 橄榄油 少许 ...

空气炸锅版三文鱼的做法 简介 手残党，又没耐心，又想吃煎的三文鱼，有耐心的人又不在，直接自己动手，懒人版，味道还是不错的！食材 三文鱼骨 10克（个人口味酌情增减）黑胡椒 10克（个人口味酌情增减）椒盐 少许 橄榄油 1勺 方法/步骤 1 买回来的三文鱼骨清洗干净 2 用吸油纸将水分吸干 3 撒上现磨黑胡椒，...

三文鱼的做法 简介 防止皱纹产生的食物 食材 三文鱼 8两 红葱头 适量 白葡萄酒 适量 姜、葱、蒜、盐 适量 方法/步骤 1 将三文鱼洗干净 2 将三文鱼切成块 3 红葱头、盐、黑椒粉、白葡萄酒腌制一下。4 起油锅，猛火将鱼煎一下 5 然后中小火将鱼煎熟。6 三文鱼中的Omega-3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤...

儿童饮食清蒸三文鱼做法 简介 三文鱼营养丰富，富含不饱和脂肪酸，鱼肉中的蛋白质含有18种氨基酸，对宝宝的生长发育来说是非常有好处的。那么适合宝宝吃的清蒸三文鱼该如何做呢，一起来看看吧！食材 三文鱼 50g 葱白 一根 生姜 一小块 青椒 一个 橄榄油 5g 蒸鱼鼓油 5g 方法/步骤 1 生姜和葱白将生姜洗净切片后再...