1、热水泡脚。晚上泡脚，水要烫一点，以能下脚为宜，泡30-60分钟，中间可加热水，泡至全身出汗，即擦干水上床睡觉。感冒可缓解。
2、鼻子吸水蒸汽。烧一壶开水倒杯子上，鼻子靠近杯子吸冒出来的水蒸气，10-15分钟，鼻塞症状缓解，轻感冒可快速治疗。
3、也可以用食醋蒸。倒400毫升食醋在炉上烧开，熏30-60分钟，有效防治感冒。
4、风寒感冒，就是着凉了，感冒开始时先流鼻涕，适宜吃发汗的食物，如生姜红糖水，蒜子水，葱白水都可发汗。
5、风热感冒，感冒开始时往往先咽喉肿痛，适宜吃清热解毒的汤药。
6、此外，多喝白开水，饮食清淡，多休息，适当运动。
