孕妇各种营养补充时间表

 时间：2026-05-01 11:16:33

1、0-8周：补充叶酸，方畸形

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2、9-12周：补充镁和维生素A

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3、13-16：补碘，胎儿甲状腺工作需要

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4、17-20周：维生素D和钙

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5、21-24周：补铁

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6、25-28周：补食物纤维，防便秘

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7、29-32周：补不饱和脂肪酸

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8、33-36周：补蔬果

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9、37-40周：补维生素B12和维生素K

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