是不是武侠小说看多了？都什么年代了还排毒？
抱歉，我口气不好，这话不是对你们说的，而是对那些商家们说的。
自从狗狗写了朋友圈减肥产善飧琳宴品的文章后，很多小伙伴又开始问我了：
朋友圈五花八门的排毒产品，到底是真是假？
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小时候看《神雕侠侣》，印象最深的就是杨过中了情花毒，性命堪忧。
幸好吃了能解毒的断肠草，才得以保命。
然而电视剧不是生活，你又没有被蛇咬，家里也没有财产需要继承，导致被下毒。
你好好的，真的不需要排毒。
既然我体内无毒，为什么我会额头冒痘，脸上长斑？
这不是体内有毒，这是你内分泌紊乱导致的，可以去看医生调理。
如果你真的体内有毒，你就不会安静地在这里看文章了，早该不舒服了。
下面就带你了解一下，什么叫真正的香水有毒
1. 哪些毒素需要额外排出
从现代医学角度来讲，在食物、药物和体内新陈代谢产物中，的确含有一些需要借助外力（求助医生）排出的毒素，例如：
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如果用它们排毒，就可以减轻肝肾的负担呀，多好
可是，肝肾能排出的毒，这些排毒产品根本没辙！反而是通过加强排汗、排便等等现象，误导你，以为自己排了毒。
这不是排毒！这就是人体的正常代谢有木有！
而且，你也无需借助外力加强代谢，因为时间久了，你的排泄功能就会退化，到时候你真的排不出去了，我看你咋整！
我也知道有些小伙伴还是不死心，接下来上实锤，我将彻底撕开它们的嘴脸，让你好好看清楚商家的套路，不再被迷惑。
看了下某宝的评论，有不少好评，都说确实湿气没有那么重了，睡眠质量变好了，更有精神了。
看了十几页，糟糕，是心动的感觉。
世界上最遥远的距离不是我站在你面前，你却不知道我爱你，而是你相信的好评，全是他们刷出来的。
真相：里面有竹炭、竹醋，它本来就是黑的
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从中医的角度来说足贴可能存在一些保健的功效，但是建议大家理性使用，不要迷信什么排湿，排毒。
物理性按摩产品
宣传：淋巴是人体最后一道防御系统，多有堵塞，需要做排毒
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当身体某一部分有细菌、病毒侵入时，淋巴会运用免疫功能，跟外来的病菌做斗争，这个地方一打仗，自然就肿大、疼痛、发炎了。
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据一位热衷做汗蒸的朋友说，汗蒸后觉得挺舒服，毛孔里很清爽，感觉排了很多毒，又能续命三年。
真相：排的不是毒，而是水
不管用什么方式出汗，汗里 99% 的成分都是水。
其它连 1% 都不到的成分包括钠、钾、钙、氯以及尿素氮等，其中能和“毒”沾点儿边的大概就只有尿素氮（蛋白质代谢的产物，有尿骚味）了。
而尿素氮主要通过小便排出人体，汗水里那一点点的量，真的可以忽略不计。
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真相：会导致低血糖
真的恨不得把我脑袋拧下来安在你们头上啊！
要知道，果汁的营养成分大部分是水和维生素，膳食纤维也去除了很大一部分（因为去除了大部分渣滓），蛋白质、脂肪更是少得可怜。
一天在热量和营养摄入严重不足的情况下，出现头晕、头痛、怕冷那是低血糖、缺水、营养不良的反应！
这都是身体受不了之后发出的信号，跟毒不毒的没有任何关系。
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但它能把肚子里的东西都拉出去啊，这不是排毒是什么？
拜托，拉屎就是拉屎，不是排毒。
食物给人提供营养，怎么会是毒素？吃了东西再泻掉，这样的“直肠子”，并不是健康的。
可是我听说，抽查2000个中国人，94%的人血液里农药、重金属超标，这感觉不排毒不行啊！
首先，这理论就是扯淡，如果血液里真的农药重金属超标，人还能好好地活着吗？早生病了！
其次，排便顶多也只能排消化系统里的“毒”吧？
请问，血液中的“毒”你如何靠拉肚子排出去？如果拉肚子那么有用的话，还要医生干嘛？
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因此，排便困难人群，千万别想着依赖药物，而是要改善饮食，改变生活方式：
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注释②：低聚糖（属于碳水化合物类）类似水溶性膳食纤维，可被肠道的益生菌利用，对肠道健康有帮助。
这样慢慢可以恢复肠道自我功能，身体也会好起来。
清肠丸、便秘排毒丸
宣传：能排肠毒、清宿便
真相：便秘治疗剂
这些商品大多是从日本进口的，看起来好像更高端，其实和排毒养颜胶囊的功能类似，也是让你拉。
他们还宣称：人体内有5-6kg的宿便，肥胖便秘者体内有7-11kg宿便，吃了我的丸，宿便都排完。
有一定基础的小伙伴肯定要摇头：
啧啧啧，又来了！宿便很早之前就辟谣过了，这不是一个医学概念，而是商家杜撰出来的
没错，其实人的身体有着强大的自我调节能力，等肠道当中的粪便太多的时候，你的肠道早就受不了了，这个时候应该是在蹲厕所啦。
而且，食物从完完全全消化吸收到排出的时间只有2-3天。绝不可能像商家说的那样，会有几十年一直粘连在肠子里的宿便。
可是我担心，会不会有一些便便太细小了，而粘在肠子上，一直排不出去？
不会，我们人体很智能，只要是便便，一律都会驱逐出境，只是排出去时间先后的问题。
即使今天不排，明天、后天也会排的。
现在知道了吧，所谓的排宿便，就是帮你生孩子拉屎。不信你再看看包装，其实就是便秘治疗剂。
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商家宣传能中和体内酸性毒素调节体质、可以帮助清理肠道垃圾，排出肠道毒素，并有很好的缓解便秘的效果。
首先，调节体质，狗狗之前的文章说过，是谣言
其次，帮助清理肠道垃圾，无非是因为青汁中含膳食纤维
但是一杯青汁的主要成分还是水分，膳食纤维含量并不高，平时我们蔬菜中就含有丰富的膳食纤维，并且价格更便宜。
如果这算是在排肠毒，其实我们每天都在做这件事，保证一天一斤蔬菜，其中半斤是深色的，这样的排毒来得更猛烈。
如果还有人要你买，你可以这么回他：
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你们有所不知，这几样东西如果打成粉和在一起，会很难吃的
那么如何才能好吃呢？商家很聪明，加入植物油做成饼干啊！
可是这效果也大打折扣了，热量还不低，长期吃担心长胖。你还不如直接吃这几种食物靠谱得多。
减肥产品排毒
宣传：能排脂肪，减肥=排毒
真相：减肥≠排毒，脂肪只能被消耗，不能被排出去
典型代表是小x书上许多人都安利的biolax小魔包、丝蓓缇黑生姜排毒瘦身颗粒，拥有国外的血统，感觉很高级的样子
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这危害可比你想排的毒的危害大多了。所以，少吃一点（不等于节食），多动一点，健康的减肥才是王道
一口气骂完那么多产品，突然有点心疼那些曾经排过毒的人了，本想寄希望于这些产品，没料到全是幌子。
那么自己的亚健康问题究竟该怎么办呢？该如何续命呢？
在文章的最后，狗狗希望你记住以下几点，虽然有点老生常谈，但真的受益一生。
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总结：
1. 足贴
宣传：贴上第二天可以看到足贴变黑，就是你体内排出的湿气毒素
真相：里面有竹炭、竹醋，它本来就是黑的
2. 物理性按摩产品
宣传：淋巴是人体最后一道防御系统，多有堵塞，需要做排毒
真相：就是在给身体按摩，作用还不如直接运动，更能促进淋巴循环
3. 汗蒸
宣传：多出汗，排出体内毒素
真相：排的不是毒，而是水
4. 果汁断食
宣传：不进食，只喝果汁和清水，就能排出毒素。头晕、怕冷是排毒反应
真相：会导致低血糖
5. 排毒养颜胶囊
宣传：长期服用皮肤会变得光泽、斑点也会淡化、精气神也好了。
真相：里面添加了泻药成分
6. 清肠丸、便秘排毒丸
宣传：能排肠毒、清宿便
真相：便秘治疗剂
7. 大麦若叶青汁
宣传：中和体内酸性毒素，调节体质、可以帮助清理肠道垃圾，排出肠道毒素
真相：和蔬菜汁一个原理，不如去吃更经济实惠的蔬菜
8. 除湿饼干
宣传：能清除体内湿气
真相：不如吃食物本身，因做成饼干效果大打折扣，热量高，易发胖
9. 减肥产品排毒
宣传：能排脂肪，减肥=排毒
真相：减肥≠排毒，脂肪只能被消耗，不能被排出去
