1、核桃仁炒韭菜：核桃，众所周之也是壮*阳、固本、益气之上品。需要准备的材料有：核桃仁50克，韭菜250克，麻油150克，适量食盐。先将核桃仁放入热麻油中炸黄，取出冷却。韭菜洗净切段成3CM长短，放入至九成热的麻油锅内髟煸炒片刻，加核桃仁、食用盐搅拌均匀。补肾助阳，特别适用于肾*虚性*早*泄。
2、韭菜鲜虾粥：备置新鲜河虾50克(若是活虾更好)，鲜嫩韭菜50克，鲜米30克。将虾、米置入沙锅辅以水熬煮成粥，而后加入切好的韭菜，待沸后，用食盐调味，温热食之。作用是补*肾壮*阳，填精益髓。
3、菟丝子粥:取菟丝子50克，鲜米100克，白糖适量。先将菟丝子煎两次，去渣过滤后加入煮粥，待粥煮熟后，加入白糖搅拌后就可服食。每日早晚各一次热服。有补气益肾，壮*阳固本，填益精髓的作用。
