早餐决定了你身体所产生的能量，换句话说，就是它能供给你血液里多少糖。糖与脂肪经过氧化后，才会在身体里产生能，一天的精力才会旺盛。现在接给大家介绍营养早餐的做法。
2、花生糖蛋糕 原料：鸡蛋500克，糖350克，面粉300克，徐福记花生糖6粒。 做法： 1、把鸡蛋打入碗中，将其搅20分钟后加糖，然后再搅20分钟，使之近似于浆状。 2、将面粉加入搅好的鸡蛋里，然后将其搅匀（约花20分钟）。 3、把弄好的材料倒入一个32平方厘米的圆盘。 4、将剁好的花生糖铺于其表面，然后隔水蒸20分钟即可。
4、蜜汁叉烧 原料：花腩肉500克，适量盐、糖、酱油和烧酒。 做法： 1、将肉切片然后加入少量的烧酒和盐腌制15分钟。 2、将腌好的肉片下锅用慢火把它煎至半熟。 3、加入酱油1汤匙、沙糖1汤匙，然后再将其 熟即可。 蜜汁叉烧的做法有点像酱油鸡的做法，但其实也有它的特别之处，味道也不一样。并且它的做法比酱油鸡要简单一点，我想我要学也会快一点，因为可得到妈的真传呢，学好后，就可以做回给妈妈吃了。至于我一向以最爱吃为荣的姐姐就特别钟情于我妈做的柱候酱 排骨。
