1、 贫血、营养不良的人吃粗粮会降低人体蛋白质的吸收，容易加重营养不良的病情。
2、 糖尿病患者食用过度的粗粮，容易诱发低血糖等不良表现，需要少吃。
3、 减肥塑身的人为了控制起身的体重，饮食中用粗粮替代高脂食物，不但不能达到效果反而会增肥。
4、 胃部不适者吃粗粮，其中的纤维素不容易被人所吸收，容易引起肠胃的堆积，不利胃部疾病的恢复。
5、 吃药期间人群要避开粗粮，因为粗粮会阻碍肠胃的食物的消化，能不能吃最好咨询医生。
6、 消化能力不好的人不适合吃粗粮，这类人群过度的粗粮将增加肠胃负担，引起身体对粗粮成分的吸收。
