你有没有想过喝咖啡的数量和时间是多少

1、对于我们很多人来说，在早上醒来就是喝一杯热咖啡的代名瓠鲺闲剔词。咖啡因以减少睡眠不足和睡眠剥夺的反作用而闻名。然而，你有没有想过喝咖啡的数量和时间是多少？事实证明，梓脶阗擗最近的一项研究发现了这一点，并提出了一种自动算法，有助于确定咖啡因摄入量的有效安全剂量。当一个人失眠时，这会提高警觉性。

3、这项研究，以在结果到嚼秒躞句达时，使用的衡量效果，睡眠不足和咖啡因能对精神运动警戒任务性能的公认的数学模型。为了推断人们何时需要摄入多少咖啡因以最大限度地提高睡眠丧失亏坚橘锝期间的警觉性，虽然安全，但其结果与有效的优化算法相结合。在推导算法时考虑用户提供的睡眠/唤醒时间表和允许的最大咖啡因水平。产量是一种咖啡因给药策略。

5、与研究中提到的原始剂量策略相比，美国陆军的算法找出了可以将神经行为表现提高或降低多达百分之64的方法。作者认为，这些结果确实指出，该算法可以将咖啡因的时间和数量控制到每个研究条件的特定睡眠/觉醒时间表，以增强其益处。