立春养生好方法

 时间:2024-10-14 14:04:39

1、每天晒太阳的时间不能少于30分钟,初春多晒太阳可以人体的阳气,阳气充盈人体的抵抗力就高

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2、晒太阳有利于降低血压,研究表明阳光会促进皮肤中的一氧化氮被血液吸收,从而帮助降低血压

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3、晒太阳能降低关节炎的发病率,老年女性一般比男性得风湿性关节炎的概率要高,可能就是因为女性太注重防晒,晒太阳的机会较少的原因。

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4、晒太阳有助于保护血管,研究表明维生素D含量低的人更易得心脏病,中风等病缠斡鲡溧症,在紫外线比较少的冬季,死于心梗的人明显增多。

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5、晒太阳能够预防骨质疏松,维生素D只有通过阳光中紫外线的合成转换,它才可以帮助人体吸收钙和磷,促进骨骼长的健壮结实。

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6、初春的阳光还可以杀死皮肤上的细菌,增加皮肤抵抗力,还可以改善心情,减少抑郁的发生

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