怎么做才能减少掉头发

1、睡眠充足。首先应该保证充足的睡眠时间，尽量不熬夜，养成早睡早起的好习惯。这样会有效保护头发。

3、运动不可少。运动健身是不可少的，这样可以有效促进人体的新陈代谢功能，对于头部的血液也会有帮助。

5、勤呵护头发。包括勤洗头、勤理发，洗头时使用有质量保证的护发素，让头发得到更呵护的保护。