1、调整好心态，控制好情绪。可以适当地给自己瘦一些鼓励性的语句，给自己积极的心理暗示，平常练习时也要做好一定的心态调整练习。避免过度紧张而影响到考试时的发挥。
2、学会正确对待结果，科目二即使不过，依然有补考的机会，不要给自己过多的压力，把科目二考试当成平常的科目二练习，在平常的科目二练习里，又要把每一次的练习都当成考试来对待，减低考试时的不适应感，用平常心来考试。
3、考科目二紧张时可以做几个深呼吸，放松自己紧迫的思绪与神经，总结好平常练习时的重点，活动一下手脚，避免身体因紧张而降低身体的灵敏度，这样做可以有效地解决考试科目二时的紧张情绪。，
