1、经期前后不吃冷饮，不过劳过逸，不熬夜，不酗酒，少吃辛辣油腻生冷的食物等，但对那些由于自身体质的问题也就是先天的气血不足、胞宫虚寒的人来说，就是要及时地把这些纠正过来。
2、因为这些病因也有它特有的表现，比如身体瘦弱，发育迟缓，面色白，容易头晕，乏力，怕冷等，及时地把这些症状治疗好了，也是避免发生月经不tiao和不yun症的有效手段。
3、孕前身体调理确实很重要，不过月经不tiao也与心情等因素有关，各位想怀孕的女性朋友们不要太心急，要有耐心地调理好身体， 祝大家都能顺畅搞定“大姨妈”，早日好yun。
