排毒效果好的食物有哪些

1、海带。海带里面有丰富的硫酸多糖，可以把血管壁上的胆固醇清除，海带还可以帮助排出体粝简肯惧内的毒素，有治疗动脉硬化，预防便秘和肠癌的作用。

2、黑木耳。黑木耳有补气活血的作用，可以有效的消除体内的热毒，有助于体内杂质的排出，可以清胃，是滋补和排毒的佳品。

3、南瓜。南瓜可以预防高血压和胆结石以及糖料病，还可以预防肝肾病变，有预防癌症的作用，南瓜里面还有很多有营养的微量元素。

4、萝卜。萝卜里面有充足的水分和维生素C，还有其他的营养元素，