瑜伽体式风吹树式怎么做

1、首先保持山式站立，双脚的脚跟到脚趾并拢，双脚外侧平行。

2、吸气双手由体侧向上来到头顶上方，掌心相对，收紧核心，肋骨回收。

3、呼气让肩膀持续向下放松，两侧肩胛骨向内向下收，向坐骨的方向。

4、随着下一次呼气，身体慢慢地倒向右侧下方，右手臂持续向上延展。

5、保持胸腔还有盆骨朝向正前方，每次吸气胸腔向上翻转，呼气向下加深。

6、随着下一次吸气，慢慢的向上带动身体回正，呼气放双手回到山式站立即可。