可以吃出苗条身材的早餐

时间：2024-10-14 23:50:15

1、脱脂牛奶或酸奶，苏打饼干：给爱吃零食的MM最不容易发胖的营养早餐，同样适合有忙碌早晨的上班族，都是现有的东东。苏打饼干是饼干中卡路里最低的一种，清脆的口感易饱。

3、水果面包：这款早餐品种很丰富，水果、谷类、牛奶、蛋糕一样不缺，精心搭配，什么早餐需要补充的水分、蛋白质、纤维素、碳水化合物都包含在其中，而且因为也全都是成品，拿出来就吃，4分钟也是绰绰有余的。材料：3种以上水果(凭个人喜好选择，这个季节小编的选择是樱桃小番茄、蜜瓜、火龙果)、谷类膨化食品或者麦片加奶、蛋糕。