补气补血吃什么好这些东西一定不可错过

1、菠菜菠菜是可以帮助补血的，尤其在冬天食用菠菜可以更好的促进血液的流动。菠菜含有的维生素C、胡萝卜素可以帮助调理身体，一定程度上可以防止出血症。

3、阿胶阿胶的补气补血的功能相信不用过多的介绍，不过通常大家食用的多是阿胶产品，其中阿胶气血宝就可以比较好的补血，女性朋友食用之后可以很好的帮助调理身体。