什么食物脂肪含量高

1、油炸食物（炸鸡，炸薯条等）

2、奶油，黄油，芝士等

3、巧克力，饼干，糕点等零食甜点

4、动物的肥肉（猪皮，鸡皮）

5、坚果（核桃，腰果等）

6、要注意，适量的脂肪摄入对人体是有利的，不能极端的选择不摄入或者过量摄入。