1、马铃薯也叫土豆，洋芋，是市场上常年都有的蔬菜。所以准备马铃薯很简单。每次做一个大的马铃薯或者两三个小马铃薯的量就够了。先把马铃薯洗干净，用钢丝球刷一下它的皮。
2、连联羧讳奁皮一起，把马铃薯切成一个个小丁，小块也行，只要是方便放在搅拌机里打成汁水即可。把马铃薯切成丁以后，加小半杯温开水或者冷开水一起放在搅拌杯里打成糊（如果胃不好，就加温开水）。
3、插电搅拌成糊，大约3分钟后就可以了。
4、在高处安上过滤网，倒入马铃薯汁过滤出要使用的部分。因为没有过滤的话，马铃薯中的粗纤维会使肠胃不好的人不容易消化，而且口感很差。个人认为，只要喝得下，全部吃下去更不会浪费。
5、这是过滤出的马铃薯汁，看起来好像汁水上面有一圈黄色的东西很难看，实际上是马铃薯汁水。
