1、保持水分。您的头皮也属于是皮肤，因此也容易受到与皮肤相关的问题的影响。每天喝 6到10 杯水可以帮助保持头皮水分，并且不容易出现瘙痒、头皮屑或干片脱落等问题。
2、正确补充必须元素吃得更健康有助于改善皮肤、头发。添加富含蛋白质、生物素（忪鄂菅塬促进头发生长）、维生素 C（一种防止头发损伤的抗氧化剂）、维生素 A（促进皮脂生成）的食物。多吃酸奶、红薯、菠菜或任何深绿色叶菜、坚果、种子、甜椒、肉、豆类、虾、大豆、沙丁鱼和浆果等。
3、增加血流量。每天增加锻炼可以增加您的血液流动并影响您的头发。当你运动时，它可以刺激你的整个身体，甚至促进头皮上的皮脂分泌，这有助于头发的生长和健康。
4、适当梳理以刺激更浓密的头发。用优质发梳梳理头发可以增加皮脂活性，并将天然发油从头皮扩散到发梢。每周多次的深层梳头可以通过刺激头皮来刺激头发生长。
