1、正规医院全面检查：手脚冰凉的人一定要去医院做全面检查，不能根据自己经验判断就认为是肾阳虚，身体虚弱造成的，造成手脚冰凉的原因很多，检查之后才能对症下药，做出正确的调理方法。
3、改善贫血提高血糖：贫血、低血压、低血糖都会导致手脚冰凉，尤其是对于哪些过度减肥的人，还有经常不吃早饭的人，最容易出现低血糖或贫血的情况，所以不能过度减肥，不吃饭，只吃蔬菜水果，要一日三餐，合理营养。低血糖的人可以多吃蛋黑木耳、瘦弱等，这些食物可以补铁生血。
5、放松心情缓解压力：工作压力大，精神经常处于紧张状态，也会导致气血不足，出现手脚冰凉的情况，所以对待工作不要追求完美，要乐观一点，尽力就是了，健康是自己的，遇到烦恼让自己头疼的时候，就出去多溜达溜达，散散心，心情好了，压力小了，睡觉自然就好了，人精神了，饭量也会好的，自然就会气血顺畅了。
7、时常做简单运动：运动是改善手脚冰凉的最好办法，手脚冰凉的人要时常做一些简单运动，不要越冷越坐着，要多动动，勤搓手，甩手，跺跺脚，蹦蹦跳跳，平时能爬楼梯的就不做电梯，这些日常的小运动都可以促进血液循环，改善气血不足。
