怎么足底按摩

1、1  认识足内反射区

2、金鱼摆尾：双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。

3、隔墙有耳：双手握住一只脚，向内稍用力挤压

4、仙鹤展翅：双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用。

5、足底反射图区

6、细水长流：点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。

7、蜻蜓点水：轻刮大脚趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠

8、火烧连营：中指、食指关节按压脚底穴位，能够缓解胸闷症状。

9、足背侧反射区

10、仙人指路：食指轻刮脚趾，达到舒筋活血的作用。