如何缓解工作中的抵触情绪

1、周一是上班族最难熬的一天。所以，周末的时候，最好不要玩的太嗨。也不要熬夜，晚上要早些睡觉，这样子才能保证第二天有个好的精神状态。

2、适量的运动，能让人的身心都舒畅起来。所以，不要总是闷在电脑和手机里，适当地慢跑，或者去健身房。放松身体。

3、少些抱怨。抱怨越多，自己周边的负能量就越多。遇到事情，自己越是容易发怒，慌张。多做深呼吸。