DIY减肥食谱让你越吃越瘦

1、訇咀喃谆将陈皮加水放入煲内，旺火烧滚，然后将所有材料放入，再煲滚后改用小火煲约三小时即可。2、瘦身粥1～2碗(如薏米粥、麦片粥、荷叶粥等，薏米粥可有效消除水肿；麦片粥可促进肠胃消姝耒匝揎化；荷叶粥具有减肥功效。)3、在施行午餐食谱后可以吃一例复合维他命来补充缺乏的维生素与微量元素。