1、跑步。 当你烦恼的时候，跑步简直就是排除烦恼的一大利器。当心里郁闷烦躁的时候，跑上五公里，你整个人都会把烦恼抛之脑后，出完一身汗的感觉，如释重负。
2、听音乐。 音乐是抚慰人心的良药，或许你在多年的生活中也深有体会，音乐是一种神奇的东西，它可以改变你的心情，若是深深沉浸在音乐中，你的思绪和心情不知不觉的就会随攉淠艇髋它而走。当心情不好的时候，可以去听一些欢快的音乐或者歌曲，会为排解压力，克服烦恼提供很大帮助。
3、看喜剧作品 喜欢看喜剧作品的人，多半是生活中充满阳光的人，当烦躁的时候，观看喜剧可以迅速把你变得高兴起来，我在生活中遇到烦心事都会选择看轻松欢快的影视。
4、找个值得信任的人去倾诉。 倾飙攴涡芩诉是一种很好的排解压力去除烦恼的方法，当你向你信任的人倾诉过后，你会觉得烦恼减轻不少，这个值得信赖的人最好是你的父母，因为这个世界上只有父母是会无条件的爱你担心你，如果压力就来自父母，那我建议去找学校的心理老师或者一个你信得过的老师倾诉，这里不推荐去找好朋友。
