1、用盐水浸泡花椰菜10分钟
2、洗净花椰菜,沥干水分
3、蒜切片,红椒切圈备用
4、取一只碗,加入蚝油,生抽,醋,调匀成酱汁备用
5、锅内置适量食用油,油热以后,倒入蒜片爆香
6、倒入花椰菜,快速翻炒一会儿
7、倒入100g清水,加盖,焖一会儿
8、待锅内水开以后,倒入红椒圈,翻炒均匀以后,加入酱汁,加盖焖煮,当锅铲能够轻松切断花椰菜就说菜已经熟了
9、起锅前,加入少许鸡精调味即可
时间:2026-02-14 18:05:07
1、用盐水浸泡花椰菜10分钟
2、洗净花椰菜,沥干水分
3、蒜切片,红椒切圈备用
4、取一只碗,加入蚝油,生抽,醋,调匀成酱汁备用
5、锅内置适量食用油,油热以后,倒入蒜片爆香
6、倒入花椰菜,快速翻炒一会儿
7、倒入100g清水,加盖,焖一会儿
8、待锅内水开以后,倒入红椒圈,翻炒均匀以后,加入酱汁,加盖焖煮,当锅铲能够轻松切断花椰菜就说菜已经熟了
9、起锅前,加入少许鸡精调味即可