我的头发脱落怎么办

1、减缓压力，让自己心情愉快：一般工作生活压力比较大，精神长期处于紧张状态的人特别容易脱发，所以要学会减压，不要给自己太大的压力，平时可以唱唱歌，旅游一下，缓解一下压力，让自己每天开开心心的。

3、改善饮食，少吃肉，多吃蔬菜水果：脱发与饮食也有关系，如果自己特别喜欢吃肉的话，还是少吃一点为好，可以多吃蔬菜水果，补充维生素的摄入。

5、多梳头，按摩头部：脱发也可以买一把牛角的梳子，每天勤梳头，刺激毛囊，同时也勤按摩头部，头皮，都可以起到刺激毛囊，促进脑部血液循环的效果，减少脱发，缓解脱发的症状。

7、中医调理，多参加锻炼：脱发比较厉害的话，要上医院进行检查，是否疾病引起，如果是身体气虚造成，可以进行中医调理，平时多参加体育锻炼，提高自身免疫力。