1、1.胀肚子只是吃饭后的结果，但总体原因，也有吃饭时的不注意，第一你吃饭的时候你是否总是说话，在吃饭的时候说话，会在咽食时，咽下许多的空气导致你胀肚子。
2、2.吃饭太快也会出现种的情况，吃饭太快，你在咀嚼食物时不会太充分，大块的食物进入胃里，会使胃增加压力，消化会跟着减慢，这也是胀肚子的原因，以后要注意再注意，要细嚼慢咽。
3、3.吃饭之后立即坐着，坐着会让胃部增加压力。所以吃完饭之后你要站一段时间哦。
4、4.如果你避免了上面的一些饭后饭前小错误之后，如果还是胀肚子，你可以适当的吃一些健胃和开胃的食品，如饭前吃一点山楂，或者是健胃消食片。
