进入高原之前的准备

1、进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。

3、良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持齑诧柩痤豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能余践甍尝够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的庆，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。