怎样调节内分泌失调

1、饮食上多吃新鲜的蔬菜水果和清淡一些的东西。如果属于气血亏的话，可以吃一些黑米、小枣、红豆、银耳等补气血的食品，少吃凉的，还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品。

2、日常生活要有规律，主要心里要调节好，心态平和，不要生闷气。调节内分泌主要是调节心里，再加上饮食保健，否则就算吃多少药，效果也未必好。