骨质增生的保养方法

1、防止受潮或受凉 可以那毛毯裹到增生的部位，小编建议不管春夏秋冬都裹起来

2、减少运动 减少运动可以减少关节的摩擦耗损，小编建议疼痛期要卧床休息，适当运动锻炼

3、防止受累 尽量避免过度受累，主要是防止受累引诱增生部位的炎症发生

4、减肥 过度肥胖者需要减肥，主要是减轻增生部位的压力，（一个一百斤的人跟一个两百斤的人，关节磨损自然是不一样的）

5、补钙 可以吃一些补钙的保健品，记得在医师的指导下服用

6、补充维生素 补充一些维生素d有利于保持骨骼的坚固，记得在医师的指导下服用