健康饮食的误区

1、早饭不吃或随便吃点就算了，这个是最伤害身体的。

2、鸡蛋不能吃，有胆固醇，鸡蛋是有胆固醇，但是也有很多人体需要的营养，建议每天吃一个。

3、骨头汤补钙，其实骨头汤的该不多，要补钙建议喝牛奶。

4、只吃菜，不吃主食，能减肥，这个观点片面，多吃菜的脂肪也是多。

5、以为喝果汁就是吃水果了。这个是不一样的。