每一个孕妇都想生一个健康的宝贝，那关键因素就是孕育期有好的饮食和生活习惯。在这里简单的说一下孕妇的注意事项，希望对你有帮助。
一 蔬菜 大部分蔬菜都可以吃，尤其是瞧遭蓬纺绿叶之类的。不能挑食，不能光吃一样，合理的轮换着吃。
1 西红柿含有番茄红素、糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D以及有机酸和酶等。
3油菜含铁量高的食品。
5胡萝卜含有丰富的维生素A 妊娠期胎儿机体生长发育以及母体各组织的增长和物质储备均需要大量的维生素A。动物研究发现，妊娠期维生素A缺乏可引起流产、胚胎发育不良、幼年动物生长停滞及骨、齿形成不良，维生素A严重不足时，可导致动物骨骼和其他器官畸形。
二 水果
1 香蕉每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。
3樱桃补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育。
5橙子缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，有益胎儿。
7苹果缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。
9荔枝多吃可致高血糖，引发难产。每次100-200克为宜。
四粮谷类食物的主要功能是供给能量。营养素主要是碳水化合物、B族维生素(如泛酸、维生素PP、维生素B1、维生素B2等)，还有一些蛋白质、脂肪和无机盐。如大豆、小米、小麦、玉米、大米、高粱、花生、红薯、绿豆。
