1、 1.鱼类，特别是鱼的眼睛，不光对夜盲症有一定的调理作用，还可以吃些鱼肝油等东西缓解夜盲症。
2、 2.海带，海带含丰富的碘，能够很好提升自己的视力，所以，适当食用一些海带对视力也很好的帮助。
3、 3.鸭肝，其中含有丰富的维生素a的含量较高，能够很好的保护我们的实力，所以可以多吃。
4、 4.蔬菜，其中菠菜所含维生素a含量较其他蔬菜比较高，对治疗夜盲症有帮助，让你在夜晚看东西清晰。
5、 5.多吃水果，苹果、梨可以适当地多吃一些，对夜盲症有很好的帮助。
6、 6..枸杞，最好跟鸭肝一起吃，它的效果比较好，坚持一段时间夜盲症就能得到明显的改善。
