孕妇如何缓解孕期疲劳

1、尽可能的减少工作量。如果像平时一样的工作量那是不行的，尤其在怀孕的前三个月里。

2、在家里尽量躺着，少玩电脑，但可以适当的看看书。

3、适当的做做运动，去户外呼吸下新鲜空气。

4、自己给自己做做按摩，可以缓解疲劳，或者请人帮忙。

5、可以听一听抒情的音乐，或者有关胎教的音乐。

6、可以做一些自己喜欢但是平时又没有时间做的兴趣爱好。