口腔溃疡虽说不是什么很大的病症，但是一旦患上就很折磨人，往往让人食不咽寝难安。那么，日常生活中我们该如何预防口腔溃疡找上门呢？
方法/步骤
一、饮食上
容易患口腔溃疡的人除了在饮食上不注意，爱吃偏辣、油腻等重口味食物外，还可能是身体缺乏某些微量元素导致的，建议这类人群平时多补充维生素较丰富的水果、蔬菜，同时尽可能减少重辣、油炸等上火食物的摄入。
二、日常锻炼
身体素质差的人一般易被口腔溃疡“盯上”，建议平时多锻炼身体，尤其压力大、经常加班的人群更加需要注意劳逸结合，早睡早起，有助于体内新陈代谢，这样对预防口腔溃疡会有很好的帮助。
三、注意口腔卫生清洁
口腔细菌多、卫生清洁不到位会引发口腔溃疡，所以日常生活中要格外注意口腔清洁工作，坚持饭后漱口，早晚刷牙，刷牙时要注意45度横刷和竖刷结合，并使用消炎护理的蒲地蓝可炎宁牙膏，双管齐下预防和改善口腔溃疡！
以上就是预防口腔溃疡的有效方法，希望对大家有所帮助。如果患上口腔溃疡，不仅要及时治疗，而且要警惕相关并发症哦。
