身体出现了血液黏稠怎么办

1、一定要科学喝水喝水对血液是有稀释作用的。清晨起床时、三餐前1小时、晚间就寝前，这三个时间段喝个200毫升水，对人体是非常有好处的。

3、多吃豆类食物豆类含有丰富的卵磷脂，能使血中胆固醇颗粒变小，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，同时可降低血中胆固醇，使血稠得以改善。

5、多吃蔬果蔬菜与瓜果对血黏稠的人来讲，是非常好的食物，它们除含有大量水分外，还有丰富的维生素C及粗纤维。而维生素C能降低血脂，粗纤维能在肠道内阻止胆固醇的吸收，不同程度降低血液黏稠。