哪些食物降血糖

1、苦瓜，含有苦瓜皂苷，能降低血糖。

2、洋葱，能产生胰岛素，对降低血脂有很好疗效。

3、南瓜，能抑制葡萄糖吸收，防止胆固醇过高。

4、菠菜，适合辅助治疗糖尿病。

5、芹菜，能降血脂，降血糖。

6、银耳，能抑制血糖上升。